Как да запазим фигурата след диета

След спазване на диета за отслабване и след достигане на желаното тегло, възстановяването на диета без лишения често е причина за грандиозно възстановяване на теглото.

Това е съвсем нормално, тъй като сте свикнали тялото си с нискокалорична доза, която то се е научило да управлява. Ако изведнъж започнете да го храните с повече калории, можете да сте сигурни, че наддавате. Добрият съвет за възобновяване на нормалната диета е да се улесните.

Идеята е да приучите тялото си да се справя с по-висок прием на калории. За това е наложително да се интегрират храни с висококалоричен прием по прогресивен и проучен начин.