Как да загубя гърдите

Здравейте. От юношеството си съм страдал от силен гръден кош, което ми причинява значимо болка в гърба. Преди да мисля за операция, се чудя дали би било възможно да отслабна в тази област. Малко съм отчаян. Благодаря ти.

Гърдите се състоят от млечни жлези, чиято функция е да осигурят кърмене и мазнини. Без хирургическа намеса е невъзможно да се намеси млечната жлеза, но е възможно да се намали мастният резерв. Но въпросът е труден, тъй като за някои млечната жлеза е много развита и делът на мазнините много по-малък. Ако сте с наднормено тегло, вероятно отслабването включва мобилизиране на съхранените мазнини в гърдите. За това се препоръчва да ограничете приема на калории по-специално тези, осигурени от захари, и да практикувате спортове за издръжливост (джогинг, плуване, бързо ходене, фитнес ...) поне 3 пъти седмично.

---