Как да загубя целулита си преди лятото (видео) Current Woman The MAG

Имате ли целулит и искате да го загубите преди лятото? Следвайте нашите съвети и ще се отървете от него след няколко седмици.

видео

The целулит е колекция от мастни клетки с максимален капацитет за пълнене. Резултат: те предотвратяват циркулацията на течности и предизвикват локална възпалителна реакция. Не се паникьосвайте, има решения за изчезването му !

Заложете на противовъзпалителна диета

Идеалната диета? Противовъзпалителна диета, съставена от продукти, богати на Омега 3 като маслодайни семена (бадеми, лешници ...), рапично масло, дребни риби (скумрия, сардини.). Храни, които трябва да избягвате: захар, враг номер 1 на целулита! Захарта чрез инсулин насърчава приема на мазнини в тези мастни клетки.

Практикувайте упражнения за изгаряне на мазнини

Практикувайте упражнения, които помагат да се освободят упоритите мазнини. Всъщност тези малки мастни клетки са чувствителни към определени хормони, произведени по време на натоварване, наречени "дренергици". Това са упражнения, които произвеждат "хормонален тласък". Чрез увеличаване на секрецията на адреналин, мазнините ще изчезнат, защото са чувствителни към него. Най-ефективните упражнения: клякам, изпадане, „мъртва тяга“, практикувани интензивно.