Как да загубите калории, като танцувате в бара AlistMagazine

калории

Едно от желанията ми се сбъдна миналата седмица и съм сигурен, че тренировките ми ще имат различна интензивност сега. Дори ако тренировката ще се нарича ... бар танци.

Какво е? Vertical fit се отвори, фитнес център, който носи в Румъния най-новата концепция за вертикален фитнес. По-конкретно, баровите танци се пренасят в друго измерение от Надя Будуруши, един от най-добрите инструктори по танци на пилон, единственият сертифициран от Международната федерация по фитнес.

Какво е фитнес на полюс или вертикален фитнес?

  • Вертикалният фитнес е чудесен начин да разширите границите си по отношение на класическа тренировка във фитнеса, но може да бъде и допълнителна причина да се отпуснете.
  • Продължителността на тренировъчната сесия е 60 минути, от които 30 минути се работят на бара, а останалото време се отделя за упражнения за разтягане.
  • Това е сложна тренировка, при която ще работят всички мускулни групи.
  • Това ще ви помогне да развиете своята мобилност, баланс, но и издръжливост.
  • Ако искате да отслабнете, тогава трябва да знаете, че можете да изгорите повече от 500 калории за една сесия. Сесиите могат да бъдат групови или индивидуални.