Как да възстановите колагена в кожата си на Bloomea
Всички жени се стремят да имат красива, стегната, закръглена кожа и сияен тен. Всичко това представлява основната роля на естествено присъстващия в тялото ни колаген. Как да стимулираме производството на нашия колаген? Открийте всички правилни неща, които да правите във вашата рутинна програма против стареене за по-млада, втора кожа.
Какво е колаген ?
Колагенът е основният протеин, който имаме най-много в тялото си, особено тип 1. Той е жизненоважен елемент, който помага за формирането на кожата, костите, мускулите, сухожилията, кръвоносните съдове, зъбите и червата. Колагенът е това, което прави кожата еластична и замества мъртвите клетки с нови. С течение на годините колагенът естествено намалява в тялото ни, причинявайки появата на бръчки и фини линии, изсушаване на кожата и дори болки в ставите. Но способността за производство на колаген намалява с възрастта. Кожата губи средно 1% всяка година, става чуплива, изсъхва и губи своята твърдост. Ето защо е важно да следвате рутината за красота, за да насърчите естественото производство на колаген. Знайте, че дори и да сте по-възрастни, не е късно да възстановите колагена на кожата си.
Как да стимулирате колагена за младежка кожа ?
Повечето кремове против стареене, които ще намерите, съдържат колаген и еластин, но те няма да имат ефект върху кожата ви, тъй като тези две съставки са твърде плътни, за да могат да проникнат дълбоко в епидермиса. В допълнение, някои кремове против стареене, съставени от колаген, могат да имат обратен ефект, тоест другите съставки, които ги съставят, могат да ви накарат да стареете по-бързо, отколкото да ви подмладят.
10 съвета и трикове за увеличаване на производството на колаген
Безопасен, прост и ефективен начин за стимулиране на производството на колаген е естественото повишаване на активността на клетките, предпазващи от колаген. С течение на годините производството на този колаген намалява, клетките се уморяват и стават по-малко активни. Но е възможно тези клетки да се рестартират, като се използват 10 ефективни метода:
- Масажирайте и стимулирайте лицето й
Масажирането на лицето е ефективно за възстановяване на колагена в кожата и активиране на нейното производство. Извършването на масаж стимулира кръвообращението, работи мускулите на лицето, което подобрява тонуса на кожата. За да стегнете кожата си и да имате по-стегната, по-пълна кожа, препоръчително е да извършвате масажи на лицето за няколко минути всеки ден.
- Спокоен сън
Липсата на сън може да изчерпи нивата на колаген, лишавайки кожата ви от възстановяване и обновяване на колагена. Затова си осигурете 7 до 8 часа сън на вечер.
- Изберете правилните храни