Как да въведем правилно допълващи храни

Детското тяло се различава от бързия растеж и интензивния метаболизъм на възрастен. През първата година от живота бебето развива основните функции на важните за живота телесни системи - мускулно-скелетна, нервна и сърдечно-съдова, поради което изпитва повишена нужда от хранителни вещества.

Нормалното физическо развитие и имунитетът на бебето зависят от правилното хранене. И за това е изключително важно тялото да се насити напълно с витамини, минерали и микроелементи.

Независимо дали детето е кърмено или хранено с адаптирано мляко, време е да се въведат допълнителни храни. Като правило, вече на възраст 4-5 месеца, бебето е готово да опита нова храна, а на 6 месеца всяко бебе трябва да получи допълнителни допълнителни храни, когато кърмата или адаптираното мляко вече не задоволяват всички нужди на бързо развиващо се тяло.

Първите години от живота на детето се характеризират със свои собствени характеристики на растеж и развитие, морфологична и функционална зрялост на отделните органи и интензивност на метаболитните процеси. Колкото по-малко е детето, толкова по-голяма е нуждата му от енергия. Разходите за енергия постепенно се променят. Базалният метаболизъм се повишава до 1,5 години, след което намалява. Правилата за въвеждане на допълващи храни са именно да осигурят на бебето допълнителна енергия към кърмата или млечната смес през съответния период, като постепенно го привикват към дебела и разнообразна храна.

Съгласно препоръките на Световната здравна организация и руското министерство на здравеопазването, допълващи храни трябва да се въвеждат на възраст от шест месеца. Това се дължи на възрастовите характеристики на развитието на бебето. Към тази възраст нервно-мускулната координация е узряла достатъчно, за да се консумират дебели и полутвърди храни. Зъбите проникват. Освен това само до 5-6 месеца ензимната система на бебето узрява, способна да обработва нишесте, протеини и мазнини, съдържащи се в твърдата храна.

Как да въведем правилно допълващи храни

Има контролен списък, чрез който можете да проверите дали бебето е готово за допълващи храни:

• Възрастов фактор - бебето трябва да е на възраст поне 6 месеца;
  
• Бебето наддава добре (теглото на бебето трябва да се удвои от момента на раждането);
• Детето не изплюва твърда храна, но е в състояние да я задържи известно време в устата си и да суче;
• Детето вече знае как да седне самостоятелно, може да обърне главата си към лъжицата или, напротив, да откаже да яде, обръщайки се от нея;
• Бебето проявява интерес към храната за възрастни и обръща внимание на съдържанието на чиниите на родителите;
• Бебето трябва да никне или да има първите зъби.

Основна схема за въвеждане на допълващи храни

Препоръчително е да се въведат допълнителни продукти в диетата на детето по следната схема *:

• 6 месеца - зеленчукови пюрета или зърнени храни (от ориз, елда, царевица) се въвеждат в диетата на детето;
• 6 месеца - кашата се въвежда в диетата на детето (предписва се 1 месец след въвеждането на първите допълващи храни), ако допълващите храни започват със зеленчукови пюрета;
  
• 8-9 месеца - в диетата на детето се въвеждат: месо, черен дроб, бобови растения, плодове, зърнени храни;
  
• 10–12 месеца - диетата на детето включва: сокове, яйца, риба, адаптирани ферментирали млечни продукти;
  
• след 12 месеца - в диетата на детето се въвеждат: специално бебешко мляко, извара, грис.
  

---