Как да въведем цвекло в диетата на бебето - Baby Club
Дори ако цвеклото изисква по-дълго време за готвене и неговият оцветен сок си струва да давате на бебето веднъж седмично това цвекло пюре със специален аромат.
Когато цвеклото се въведе в диетата на бебето?
Цвеклото може да се въведе в диетата на бебето между 8-10 месеца. Цвеклото е богато на витамин А, витамин С, калий и калций, а червеният цвят показва високо съдържание на антиоксиданти, ползи за здравето.
Съдържанието на разтворими фибри помага за понижаване на LDL (лошия холестерол) и съдържанието на захар бързо се усвоява и усвоява. Въпреки че цвеклото е много хранително и бебето ви може да бъде възхитено от сладкия му вкус, препоръчително е да го сервирате рядко, защото е естествен източник на нитрати, които могат да навредят на здравето.
ВИТАМИНИ съдържание: витамин А, витамин С, витамин, В3, В5, В9 и фолиева киселина.
МИНЕРАЛ съдържание: калий, калций, фосфор, магнезий, натрий, желязо, селен и малко количество: манган и цинк.
Как да изберем добро червено цвекло за бебета?
Можете да разпознаете прясно цвекло по зелените листа, избягвайте цвекло с изсъхнали или изсъхнали листа. Изберете цвекло с най-много средни размери, защото е по-сладко. Листата от цвекло биха могли да се готвят като листа от спанак.
Как да приготвим цвекло за бебета:
Измийте много добре цвеклото и го сложете в купа с вода, колкото да го покрие, кората се отстранява след кипене. Покрийте тенджерата с капак и варете 50-60 минути, набодете я с вилица, трябва да е мека. Цвеклото може да се готви и във фурната или в парахода.
След като се сготви, сложете го в студена вода и отстранете кората на ръка, тя ще се отлепи много лесно. Пригответе фино пюре и го дайте на бебето, то може да изглежда доста щастливо със силния и сладък аромат на цвекло.
Можете да давате на бебето си зеленчукови сокове на основата на цвекло, моркови, целина. Сокът от цвекло може да превърне изпражненията и урината в червено, защото съдържа силен пигмент.
Цвеклото се съчетава добре със зърнени храни или с други зеленчуци като: моркови, тиквички, сладки картофи, бели картофи, магданоз.
Разберете кога се препоръчва да включите в диетата на бебето си: