Как да успея да предотвратя стрии?
Тестът за бременност е положителен и има голямо очакване за бременността, но има един проблем, който придружава много бъдещи майки от самото начало: страхът от стрии.
Акушерката Franziska Luck знае съвети и знае неща, които трябва да обмисли, за да избегне едната или другата ивица.
Повечето бъдещи майки получават масло или лосион за корем веднага след определяне на бременност, за да предотвратят стрии. Защото никоя жена не би искала тези сълзи в съединителната тъкан. Но ето реалността: Около 90 процента от жените получават стрии по време на бременност. Причината е очевидна: бързият растеж на корема и бързото наддаване на тегло за кратко време.
Най-често стриите са по корема, но също и по бедрата, бедрата и гърдите. За съжаление няма чудодейно средство за предотвратяване на пукнатините, защото не можете да промените условията на вашата съединителна тъкан. Но можете да създадете добри условия в тялото си.
Как се развиват стриите?
Когато кожата се разширява над нарастващия корем по време на бременност, тя се развива при много жени Стрии. Това са сълзи в съединителната тъкан, които не могат да издържат на бърз растеж. Стриите са непоправими пукнатини в подкожната тъкан, които се виждат отвън през лилаво-червени ивици.
Стриите обаче могат да се появят и без бременност. Това е така, защото тези пукнатини могат да се развият и по време на пубертета, когато има големи скокове на растежа или когато напълнеете. Кожата, като най-големият ни орган, може да издържи на голямо разтягане и стрес, но всяка кожа и всяка съединителна тъкан в даден момент достига своите граници. Много жени страдат от слаба съединителна тъкан, което за съжаление прави стриите много по-лесни.
Кога се появяват стриите?
Няма общ отговор. При някои жени кожата се задържа до малко преди края на бременността, при други пукнатините могат да се видят през втория триместър на бременността. При повечето бременни жени ивиците се появяват през последния триместър на бременността, тъй като тогава стомахът и кожата са най-изложени.
Има обаче и жени, които съобщават, че пукнатините са се появили по време на раждането. След раждането стриите могат да се появят и когато млякото попадне в гърдите. Разбира се, има някои майки, които имат късмета да преминат през деветте месеца без стрии.
Спорт
Укрепвате съединителната си тъкан чрез спорт и упражнения. В допълнение, редовните упражнения водят до по-малко наддаване на тегло, което води до по-малко напрежение върху тъканите. Разбира се, упражненията не означават, че трябва да се тренирате във фитнеса. Има и страхотни курсове по време на бременност като йога или пилатес. Редовното ходене на дълги разходки е добра форма за упражнения.
Какво мога да направя превантивно срещу стрии?
Всъщност е съвсем просто: нищо не можете да направите! Това е просто предразположение и за съжаление нямаме шанс срещу слаба съединителна тъкан. Независимо от това, има няколко неща, които могат да се наблюдават, за да се създадат добри условия в тялото ви. Дори и да не можете напълно да избегнете стриите, можете да им помогнете да не станат толкова изразени.
Качване на тегло
Не се избягва напълняване по време на бременност. Напротив, това е правилно и важно - стига да е в рамките на нормалното. Това е увеличение от десет до 18 килограма до края на бременността. Определено не трябва да ядете за двама. Повишеният прием на калории от около 300 килокалории на ден е достатъчен, за да осигури на вашето бебе.
Увеличението, дължащо се на бременността и промените, естествено свързани с нея, като бебето в стомаха, увеличения обем на кръвта и околоплодната течност, в крайна сметка са около единадесет килограма. Когато се движите в този здравословен нормален диапазон, рискът от получаване на стрии значително намалява.
да се яде и пие
Пиенето на много е здравословно и прави кожата ви красива. Още по-добре: дори може да има положителен ефект върху развитието на стрии. Препоръчителното количество от два до три литра вода на ден помага за предотвратяване на досадни стрии.
Пет порции плодове и зеленчуци на ден, както и пълнозърнести продукти и здравословни протеини са градивните елементи на доброто хранене. Това има положителен ефект върху цялото тяло, включително кожата ви. Витамините и минералите осигуряват здраво и здраво тяло и са важни за развитието на вашето бебе. В допълнение, балансираната диета, богата на витамини, може да се изплати като превенция срещу стрии.
Масло и сметана
Никой крем или масло не навлиза толкова дълбоко в кожата, че може да се каже, че е наистина ефективен начин за предотвратяване на стрии. Така че, моля, не си падайте по скъпи продукти, защото те не могат да изпълнят обещанията си. По-добре вземете масло или лосион, който мирише добре и просто ви харесва. Важно е да се отбележи, че не се ограничавате до стомаха си.
Другите потенциално засегнати участъци от кожата, като бедрата, гърдите и краката, също трябва да бъдат намазани с масло или с крем. Защото няма нищо лошо в самия крем: той поддържа кожата еластична и се чувства добре. Освен това може да намали риска от нежелани ивици, но не може да го избегне. Това работи с всеки крем, а не само със специални или скъпи продукти.
Повече опций
Редуващи се душове и масажи също могат да имат положителен ефект. Разбира се, тези мерки също не помагат срещу разтягане, но гарантират, че кожата е добре снабдена с кръв. Това има положителен ефект върху съединителната тъкан. Важно е да се отбележи, че не масажирате корема прекалено силно с кръгови движения, тъй като този вид масаж може да доведе до контракции. Кръговите движения са по-подходящи за останалите части на тялото. ВАЖНО: В случай на преждевременно раждане, моля, не масажирайте стомаха си.
Съществува и възможност за залепване и стабилизиране на стомаха с кинезиотап, за да се избегнат стрии. Тези лентови системи струват между 15 и 20 евро и могат да бъдат залепени от акушерки, лекари и/или физиотерапевти, при условие че са завършили допълнително обучение. Точно така изглежда със солите на Schüssler. Вътрешно те могат да помогнат за укрепване на съединителната тъкан и избягване или минимизиране на стрии.
Какво да направя, ако се разкъса?
Нищо. Просто изчакайте и очаквайте с нетърпение бебето. Нанесете крем или масло върху засегнатите области, тъй като кожата обикновено сърби, когато съединителната тъкан се разкъсва. Ако стриите се появяват на едно място, това не означава, че те се разпространяват изключително. Понякога на някои места се разкъсва много малко. При други майки ивиците са за съжаление много изразени. Стриите ще заздравеят след няколко месеца, оставяйки само деликатни белезникави белези.
След една година почти не можете да видите нищо и колкото повече време отива в страната, толкова по-малко се виждат ивиците. Те обаче няма да изчезнат напълно. Защото те са белези и те остават, дори и да се грижите добре за тях. Ако сте получили стрии по време на първата си бременност, това не означава, че те ще се влошат с друга бременност. Пълният размер на стриите може да се види само след бременност. Лентите могат да се третират и с лазер след бременност. Това лечение трябва да накара ивиците да изчезнат напълно. Тази услуга обаче не се покрива от здравно осигуряване.
#tiger ивици
В социалните мрежи се утвърди хаштаг, под който майките показват своите стрии. Разбира се, това не означава, че тези жени са доволни от напуканата си кожа, но просто се възползват максимално. Защото няма как да не имате тези ивици И така, защо трябва да се срамувате и да не се гордеете с това? Горд, че човек е израснал във вас. Някои майки също наричат стриите картини, които бебето е „нарисувало“, когато е било още в утробата. И двете линии на мислене имат едно общо нещо: Те трябва да стимулират позитивното мислене в тази иначе много негативна тема.
Също така може да помогне на някои майки да се съсредоточат върху важното: вашето бебе. Едно е сигурно: със или без стрии - веднага щом държите бебето си в ръцете си, в началото няма значение. Защото в крайна сметка тези ивици по кожата ви показват невероятното представяне, което тялото ви е направило и ви е направило майка.
SOS помощ при стрии
- сметана или масло редовно
- лекувайте с валяк с белег
- Пликове с дамски чай от палто
- Вземете солите на Schüssler
- Масажирайте засегнатите области
Нашият експерт
Franziska Luck живее и работи в Хамбург. Обучената акушерка сама е майка на две деца. Работи и като копирайтър и води блогове през свободното си време.
На wireltern.de тя пише много по въпроса за подготовката за раждане, бебетата и храненето.
Може да се интересувате и от тези статии:
Нова тенденция за красота
Бебешка маска за корем: листна маска против стрии
Коремът може да направи много по време на бременност! Достатъчна причина, за да го поддържат чист .
Коланът ще навреди ли на бебето ми?
Закопчайте с бебешки бум
Когато коремът расте, много бременни жени се чудят дали предпазният колан в колата ще отговаря на бебето .
установете контакт
Говорете с бебето в утробата си
Родителите могат да се свържат с нероденото си дете по време на бременност. Ако .
Не се стеснявайте
Правете бременни секс: обичайте с бебешка подутина
По време на секс като бременна жена нещата могат да бъдат различни - но и много по-хубави: Защото сега .
Колко вреден е алкохолът за бременните жени?
Бременност и алкохол - противоречие в термините!
„О, мога да изпия малка чаша шампанско, бира или вино. Това ще е за бебето .
Слънчеви бани по време на бременност
С бебешка подутина на слънце?
Фу, доста е горещо. Време е за морето или езерото. Тук могат да се отпуснат особено бременни жени .