Как да управлявате правилно диетата си между Коледа и Нова година

Редакция на Paris Match Belgium | Публикувано на 26 декември 2020 г. | Актуализирано на 26 декември 2020 г.

Предупреждаваме ви, алкохолът е вашият враг номер 1.

Веднага след като дневникът приключи, фуа-гра, шоколадите и шампанското се връщат ... Между Бъдни вечер и Нова година трябва да сте щадящи, като ядете светлина, но без да постите или да се поддавате на така наречените „детокс диети“, съветват специалистите.

Черният дроб е пречиствателната станция на нашето тяло: той преработва и съхранява захари и мазнини от храната и разгражда токсичните вещества. Следователно "преди всичко той ще се примири с преяждането", каза диетологът Арно Кокаул пред Франс прес. Между двете новогодишни вечери той съветва „да се върнем към справедлива мярка, като ядем по-леко“. Излезте от тежки храни, като „месо или пържени храни“. Те трябва да предпочитат "салати, морски дарове или риба".

Пост, ужасна идея

„Цвеклото е интересно, защото съдържа бетаин, който помага за храносмилането“, добавя друг специалист по хранене. Пример за леко меню: „Салата от цвекло, ендивия, ядки и стафиди, с може би няколко картофа, след това парче сирене и парче плод. "

---