Как да управлявате глада си по време на BRON диета - Efféa отслабване

По-добре е да закусвате редовно, отколкото да закусвате

Започнете с пиене:

Вода, неподвижна или пенлива

Ароматизирана вода без захар, с лимон или портокал пулко ...

Лека напитка: лека кола, лека Schweppes ...

Чай, кафе, билков чай, настойки без захар

След това можете да хапнете по ваш избор:

Мляко: 1 обикновено кисело мляко, 100 г бяло сирене 0% или 20% мазнина (+ подсладител), 1 плодово кисело мляко, подсладено с 0% масленост, 1 малка чаша обезмаслено или ½ обезмаслено мляко

---