Как да укрепите защитните си сили по естествен начин

Балансираният организъм изисква силна имунна система, способна да се изправи срещу външните заплахи, на които е изложен ден след ден: от една страна токсините и бактериите, които замърсяват въздуха, който дишаме, а от друга страна, продуктите и храните ние ядем. Възприемането на здравословен начин на живот и прости навици помага да укрепим защитните си сили. И ако в допълнение интегрираме тези суперхрани в нашата храна, ние помагаме за предотвратяване на някои заболявания.

сили

Джинджифилът и куркумата отдавна се използват като естествени лекарства от различни култури. Едва през 21 век Западът започва да обръща внимание на тези чудодейни лечебни практики и в момента се провеждат научни изследвания, които емпирично демонстрират тази магическа сила на някои съставки. Днес виждаме, че подправките като джинджифил или куркума са тенденция в храненето и здравето, но знаете ли защо?

Джинджифилът е новият ибупрофен?

Джинджифилът принадлежи към семейство Zingiberaceae и именно неговият корен или коренище се използва в алтернативната медицина за различни цели поради своите свойства и предимства:

  • Борба с грипа.
  • Това е противовъзпалително и имунопротектор.
  • Улесняват храносмилането.
  • Облекчете гаденето.
  • Облекчете менструалните спазми.
  • Подобрете мозъчната функция.
  • Предпазвайте от сърдечни заболявания.
  • Той е противовъзпалителен.

Тайната се крие в съдържанието му в гингерол, активен компонент, който доказано е такъв много ефективен при лечението на някои видове рак (панкреас, яйчници, гърди), както показват проучвания като това на The Journal of Nutritional Biochemistry: "Gingerol инхибира MDA-MB-231 метастази, човешки ракови клетки на гърдата".

Ето защо не е изненадващо, че всички баби по света поне веднъж са препоръчали да се приготви запарка от джинджифил за облекчаване на различни дискомфорти.

Как да включите джинджифила в диетата си?

Можете да приготвите настойки от джинджифил и да ги смесвате с лимон, за да стимулирате прочистващия ефект и да насърчите загубата на тегло.