Подправки в диетологията - 3B Хранене

Няколко тирета сос, невинно хвърлени върху салата или парче хляб, за да се облечете и почистите чинията си ... всичко това, което не трябва да правите, за да превърнете здравословното и балансирано ястие в истински диетичен кошмар ...

Маслиновото масло, въпреки че осигурява здравословни мононенаситени мастни киселини, въпреки това е много калорично, докато оцетът обикновено е без "калории" ...

хранене

Голяма салата от сурови зеленчуци, удавена в сос, може да съдържа 800 до 1000 калории твърде много !

Тези калории могат да успокоят апетита, те също така закръглят линията на талията ви и са безполезни за мускулите, за разлика от протеините и въглехидратите, които се използват за мускулна функция и възстановяване.