Как да укрепите имунната си система Crusine Gourmande
Знанието как да стимулирате имунната си система естествено е огромна тема.
С тази статия обаче искам да ви дам ключови, основни елементи, които са важни ежедневно.
Отвъд имунната ви система е така вашето ежедневие Кой ще се подобри.
Това по никакъв начин не е медицинско мнение, а съвети, основани на личния ми опит и проучвания, проведени на научно ниво, както и наблюденията, произтичащи от хигиенистите и здравия разум, спонтанно практикуван от определени популации.
Тази статия е предназначена да се развива с течение на времето.
Как да укрепите имунната си система по естествен път ?
Какво представлява имунната система ?
Ще ви дам няколко определения, включително просто и по-подробно.
Бърза дефиниция
Това е колекция от клетки, чиято роля е да защитават организма от инфекции.
Ролята на имунната система е защитавам организацията срещу инфекции. Когато е нападнат от чужд организъм (вирус, бактерии) или от чужди молекули (тези в полените например), имунната система реагира много бързо, за да се отърве от тях. За разлика от други системи, имунната система се състои от изолирани клетки, които не представляват тъкан.
| Повече ▼: обаждаме се имунен отговор, на реакция от имунната система до антигени (агенти като бактерии и вируси), които тялото разпознава като чужди.
Имунният отговор може да бъде разделен на няколко фази:
- Първият отговор, наречен "вроден", воден от клетки, способни да унищожават и поглъщат широк кръг чужди организми (антигени).
- Вторият отговор, наречен "придобит", характеризиращ се с производството на антитела и Т-клетки, които са специфични за антигена.
- Трета фаза, при която производството на имунни клетки се нормализира и където информацията, необходима за бъдещи имунни отговори срещу същия антиген, се съхранява в клетките на паметта на костния мозък. (1)
По-пълно определение
Имунната система помага да се защити човешкото тяло срещу всякаква агресия от патогени. Имунитетът е естествен.
Човешкото тяло е непрекъснато изложено на така наречените патогенни микроорганизми, тъй като те причиняват болести и на вредни вещества от околната среда.
Вашата имунна система е вашата лична защита срещу тези нашественици.
Способността на организма да се защитава срещу въздействието на патогени и други вредни агенти се нарича устойчивост и зависи от много механизми.
Вашата имунна система се състои от:
- милиарди специални клетки, наречени бели кръвни клетки, левкоцити и лимфоцити,
- уникални протеини, наречени антитела,
- химикали, които носят имунния отговор,
- специализирани организации, отговорни за обновяването и организирането на този набор.
Имунният отговор има два аспекта, той може да бъде вроден или придобит.
Вродена имунна реакция
Тази вродена реакция е налице от раждането и представлява първата линия на защита срещу повечето инфекциозни агенти. Този естествен имунитет има бариери, които предотвратяват проникването на вредни агенти в тялото.
The кожата е добър пример и представлява непроницаема бариера.
Очите използвайте течност, плач, и наличието на ензими, като лизозим, които унищожават бактериите.
Дихателната система използва мигли, в слуз и в кашлица да изгони всички чужди вещества.
Ако патогенните организми преминат през тези защитни средства, тялото реагира от висока температура, а възпаление и други проектирани реакции да се биеш нежеланият нашественик.
Причини за възпаление повишено локално кръвообращение, което позволява голям брой бели кръвни телца да пристигне на мястото за борба с инфекцията.
Някои от тези бели кръвни клетки са фагоцити и макрофаги, които буквално ядат нахлуващите микроорганизми.
В повечето случаи на незначителна инфекция тези клетки могат да разрешат проблема сами.
Придобит имунен отговор
Ако микроорганизмите успеят да преодолеят това препятствие, протича по-сложен процес, включващ други клетки на имунната система.