Как да тренирам само с телесно тегло

от myke на 15.03 22:59

Бих искал съвет, правя всичко с телесно тегло (набирания, обратни лицеви опори (дебелина на гърба) или std лицеви опори и спадове) и в момента ми липсва креативност в съдържанието на сесиите (3 на седмица) за да се работи върху издръжливост и сила. или като работите специално по нещо на всяка сесия, или друга.
(отговорите от типа намаляване на времето за почивка. Вече паднах!)

Как да тренирам само с телесно тегло ?

от Лек на 03/16 08:42

Как да тренирам само с телесно тегло ?

от myke на 03/16 09:35

Как да тренирам само с телесно тегло ?

от Лек на 03/16 09:55