Как да масажираме целулит с етерични масла блог kinessentiel

етерични масла, здраве, спорт и благосъстояние. моите съвети за влизане във форма

Публикувано на 12 юли 2015 г. от anick Lorenzi в уелнес за отслабване // 0 коментар

Причината за целулит е натрупване на мазнини в дълбоките слоеве на кожата, обикновено в бедрата, задните части или бедрата. По-досадно е при слаби жени, защото се вижда повече. Засяга 80 до 90% от жените и няма нищо общо с проблемите с теглото. Открийте моите 8 съвета за борба с целулита и 2 техники за масаж на целулит с етерични масла.

Нашето тяло съдържа клетки, чиято роля е да съхраняват мазнини: това са адипоцити. Те се намират на различни места по тялото и общото количество е по-голямо при жените, отколкото при мъжете. Те се локализират наред с други неща в подкожните тъкани, бедрата, корема. Колкото повече мазнини съдържат, толкова повече тези адипоцити набъбват и увеличават размера си. Когато този обем стане прекомерен, околната венозна и лимфна циркулация се затруднява за елиминиране на токсините, насърчавайки появата на вдлъбнатини и портокалова кора.

Много причини са отговорни за целулита:

нарушения на вено-лимфната циркулация
липса на упражнения
Стресът
хормонален дисбаланс
небалансирана диета
генетично предразположение

Отърваването от целулит изисква постоянство и последователност. Препоръчително е да се действа на всички нива, причините често са многобройни.

Пийте всеки ден около един и половина литра вода за източване на черния дроб и бъбреците и подобряване на елиминирането на токсините. Можете да се възползвате от възможността да приемате билкови чайове и отцеждащи напитки, те ще освободят блокираната вода между адипоцитите и ще намалят появата на трапчинки.
Спортувам за превръщане на мазнините в мускули, 1 до 2 часа седмично. Фокусирайте се върху спортове за издръжливост, като бягане или колоездене за мускулен тонус. Скачащото въже усъвършенства силуета, плуването и аквааеробиката стимулират кръвообращението.
Преосмислете диетата си. Избягвайте мазнините (масло, масла, студени меса, сирена, тлъсти меса) солени храни (аперитивни бисквитки) и сладки храни (газирани напитки, сладкиши). Протеините (риба, постно месо) помагат за натрупване на мускулна маса. Избягвайте 100% зеленчукови диети, които насърчават целулита.
Стимулират циркулацията венозна и лимфна чрез плуване и ходене. Вечер правете душове, редуващи се горещи и студени, от краката до прасците и бедрата.
Отпуснете се. Стресът насърчава развитието на целулит. Спортът помага на тялото да произвежда ендорфини, които имат релаксиращ ефект.
Масаж краката и бедрата си с конски косъм, ще стимулирате кръвообращението. Ако имате проблеми с кръвообращението с тежки крака или малки вени на паяк, направете лимфен дренаж при физиотерапевт.
Палпатно руло е масажна техника, която има за цел да разхлаби мазнините и да насърчи тяхното елиминиране. Можете да го направите при професионалист, физиотерапевт или институт, с ръчен масаж или с апарат Cellu M6. .
Използвайте масажни продукти за отслабване всеки ден за дълго време. Маслата са интересни, тъй като механичното действие на масажа, за да ги накара да проникнат, стимулира циркулацията и елиминирането на мазнините.