Как да сваля shbg Какво е SHBG
Тестостеронът циркулира в организма, свързан с два протеина - албумин в кръвната плазма и SHBG (от английски: глобулин, свързващ половите хормони). Свързаният по този начин тестостерон няма начин да достигне до андрогенните рецептори и да бъде използван от тях там. Същото може да се каже, че се превръща в резервоар на този мъжки хормон.
В по-нататъшен ред имаме свободен тестостерон, който не е свързан с никой гликопротеин и само такъв тестостерон е биологично активен, което означава, че той може да изпълнява своята функция. Само около 1 до 2% от общото количество тестостерон е в несвързана форма и въпреки факта, че това винаги е толкова малък процент, това количество е достатъчно, за да предизвика съответната каскада от реакции на организма, които се приписват на този андроген, като увеличаване на маската на скелетните мускули, мускулна сила или мотивация. Дори ако вашите лабораторни диагностични резултати показват високи нива на тестостерон, ако имате високи нива на SHBG, няма да усетите ползите от високите нива на андроген.
SHBG - какъв вид хормон е?
SHBG е протеин, който свързва половите хормони [1]. Тези хормони са:
- Дихидротестостерон (DHT)
- тестостерон
- Андростендиол (медиира биосинтеза на тестостерон)
- Естрадиол
- Естрон
Характерно за SHBG е по-голям афинитет към андрогените, отколкото към естрогените, така че нивото му ще повлияе на съотношението тестостерон към естроген. Той контролира наличността на полови хормони по отношение на рецепторите и ги транспортира в кръвта [2,3].
Този протеин се произвежда главно в черния дроб и хормоните на щитовидната жлеза, а естрогените са отговорни за стимулиране на производството [4,5].
Диагноза и нива на SHBG
Тестването на SHBG не се извършва рутинно и обикновено се препоръчва, когато симптомите на хормоналния дисбаланс не корелират с преките им измервания [6].
Нивото на свободен тестостерон може да се изчисли косвено въз основа на резултата от SHBG (при мъжете 44-65% от тестостерона е свързан с SHBG, 33-50% с албумин, при жените 66-78% с SHBG и 20-30% с Албумин), при което несвързаният андроген отразява потенциалното влияние върху общия хормонален баланс по-добре от цялото снабдяване с тестостерон [7].
Освен това нивата на SHBG могат да бъдат маркер за условия, които са свързани с:
- Инсулинова резистентност [8]
- Метаболитен синдром [9]
- Грешен отговор на андрогенните рецептори [10]
- Функция на щитовидната жлеза [11]
- Хипофизна жлеза [12]
- Консумация на храна (анорексия) [13]
- СПКЯ [20]
За мъжете референтният диапазон на SHBG е 10-60 nmol/l, за жените 20-145 nmol/l (диапазонът се различава в зависимост от лабораторията за тестване).
Къде трябва да се изследва нивото на SHBG?
Много лаборатории предлагат тестове за SHBG и много от тях гарантират резултати от същия ден и онлайн. Подобна оферта предлага и медицинският център Revital Clinic.
Симптоми на високи нива на SHBG
При мъжете хронично повишените нива на SHBG могат да бъдат свързани със следното [14]:
- Намаляване на жизнеността
- Малко косми по тялото
- Ниска мускулна маса и проблем с нейния растеж
- Намалена костна плътност
- безплодие
- Проблеми в пубертета при тийнейджъри
- Инхибиране на сексуалното влечение
- импотентност
- Растеж на гърдата
- Намален обем на тестисите
При жените [22, 23, 24]:
- Спад в сексуалното влечение
- Нередовни и слаби периоди
- Сухота на гениталния тракт
- Намалена костна плътност
- Ниска мускулна маса
- Проблеми с паметта
- депресия
- Неспокойствие
- Хронично изтощение
- Лошо здраве
Причини за високи нива на SHBG
Най-често срещаните са:
- Високо ниво на естроген [18, 19] (забележително е, че употребата на хормонални контрацептиви при жените дори допринася за четирикратно (!) Увеличаване на нивото на SHBG в сравнение с изходното ниво и спирането на контрацептива не означава непременно понижаване на SHBG- Ниво до стойността преди началото на приема на хормони [15, 16, 17])
- Хипертиреоидизъм [24] (също поради Т3, взет външно [25])
- Чернодробна дисфункция [26, 27]
- Недохранване [28]
- Хроничен стрес [29]
- Пушене на тютюн [30, 31, 32]
- Алкохол [33]
- Ниски нива на HGH [34]
Регулиране на нивото на SHBG
Поради факта, че SHBG намалява наличността на тестостерон, това е свързано не само с намаляване на жизнеността, благосъстоянието, но и с ефективност в спорта, поради което се желае по-ниско ниво на SHBG.
Така че, ако сте били диагностицирани с високи нива на SHBG и причината не е една от горните (винаги е най-добре първо да се идентифицира основната причина за хормоналния дисбаланс, защото това ще доведе до потенциално най-добрите резултати), може да има смисъл да действа на други нива, които описвам по-долу.
Също така е важно жените да отбележат, че техните нива на SHBG се увеличават с началото на лутеалната фаза на менструалния цикъл [35].
Диета:
- Съответно високият прием на протеин е свързан с по-ниско ниво на SHBG [36]. Ако сте физически активни, напр. Ако тренирате с тежести, трябва да сте сигурни, че вашите нужди от протеини се задоволяват от вашата диета. В противен случай това може да доведе до повишаване на нивото на SHBG и по този начин до стагнация в спорта и по-лошо благосъстояние.
- По-висок прием на въглехидрати, тъй като диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати могат да корелират с повишени нива на SHBG [37, 38, 39].
- Калций в диетата. Едно проучване [44] показа, че хората с висок хранителен прием на калций имат по-високи нива на тестостерон, свободен тестостерон и по-ниски нива на естроген. Калцият се получава най-лесно от млечните продукти.
Добавка: