5x5 и диета Общи въпроси за обучение

5х5 и диета?

на ElGiko »01 октомври 2015 22:38

общи

Днес започнах диета, на която искам да се придържам до март, защото ще съм на почивка 3 седмици.

Обучение за 2-3 години. Силен напредък в силата и мускулите. Никога обаче не съм тренирал наистина по план. Винаги бяха включени основни упражнения, но аз проектирах изоси и системи индивидуално.

Към края често правех 5х5 в основни упражнения и най-накрая успях да разбия 120-те килограма на лежанката.

Ами на действителния въпрос:

Мога ли да тренирам 5х5 в диетата? А какво ще кажете за останалата част от устройството с 5x5? Трябва ли да правя всички упражнения в 5x5 или мога да правя kh наклонено, например в 10-12? На какво трябва да обърнете внимание? И мога ли да направя гърдите си в 5х5, но да клякам в 4х8? Или тогава да направя всички основни упражнения в 5х5? Дали 5x5 е правилното нещо в диетата?

Много съм несигурен, просто не искам отново да губя твърде много, особено не чрез грешни тренировки.

Благодаря ви предварително за помощта )