Как да сваля 120кг
... и днес бяга маратона за 3 часа 17 минути.
Версията от 2015 г. на Guido Sander тежи 193 кг и е болна. Версията за 2019 от Guido Sander тежи 75 кг и изминава маратона за 3 часа и 17 минути. В нашия разговор той обяснява как го е направил. Всички можем да научим нещо тук!
- Епизод 228: Как да загубим 120 кг телесни мазнини, включително 100 кг за 10 месеца
- Епизод 229: Как тогава човек става маратонец в 3:17 сутринта
Ето връзките към Guido Sander:
Плановете ми за хранене
Между другото: изнасям лекции и семинари за компании, компании и организации.
Винаги става въпрос за здраве, фитнес и ефективност на работата в най-широкия смисъл. Хората се възползват от това, както и компаниите, в които работят.
Ако се интересувате от лекция или семинар с мен, моля, разгледайте моята бизнес страница или предайте моя контакт на отговорното лице.
Книгата по темата!
С-Ралф-Бесер-Есен
Моите индивидуални планове за хранене
