Как да сваля 1 килограм за 3 дни

Здравейте, всички !

Трябва да облека бански в петък и трябва да сваля 1 килограм, за да съм на „разумното“ си тегло.

моля, кажете ми, ако имате нещо !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Сигурен ли си
че 1 килограм ще направи разликата? Хм. съмнявам се !
във всеки случай това, което ми действа, когато направя пропуски, е 500 g пробен блан по време на вечеря (в допълнение към лека храна в обед, разбира се, не трябва да се напивате преди това!)
Там, ако може да ви помогне .

Банани
ПО ВРЕМЕ НА 2 ДНИ И ВОДАТА ПРИ РАЗЛИКА НА ЕДИН КГ НА ДЕН РАБОТИ, НО ВНИМАВАЙТЕ ОТ ОБРАБОТЕНИЯ ЕФЕКТ KEETLE

Идвам.
Здравей,
Разхождах се там и видях вашия малък проблем, за мен решение: елате и прочетете форума за диетата на д-р Дункан, можете да го направите, мисля.
смелост

Малка диета и - 2 кг осигурени
само за два дни.
1-ви ден:

сутрин чай или кафе без захар плюс мляко или соя
Тънка филия хляб, току-що загладена с масло и мед
Кисело мляко без захар

Около 11 часа: голяма купа домашно варен зеленчуков бульон

Обяд
Добра порция варени зеленчуци с пилешки гърди или рибно филе на пара, подправено с билки и черен пипер
Тънка филия пълнозърнест хляб
Неограничен зеленчуков бульон

Около 16 ч. Купа бульон плюс ябълка

Вечеря Голяма чиния бульон и зеленчуци
Купа извара със сол, малко черен пипер и билки
1/2 филия пълнозърнест хляб

Преди сън Голяма купа с горещ бульон

2-ри ден: идем. Можете да замените пилето или рибата с две варени яйца

Не мога да намеря вашия отговор ?

Най-добрият трик
за мен това е диетата на Дюкан, само първия ден свалих 1 кг !
Разгледайте форума на Dukan и можете да бъдете сигурни, че ще свалите килограмите си.

3 дневна диета
Ето, чувал съм за тази диета и преди, но никога не съм я опитвал. Явно работи добре. В крайна сметка това са само 3 дни, така че опитайте при спешни случаи!
Правя копиране и поставяне:

Обяд:
Кафе или черен чай
1/2 грейпфрут
1 печено
1 супена лъжица или 15 мл или 1/2 унция фъстъчено масло