Как да стимулирам производството на мляко
Вече го споменахме: млякото се регулира естествено чрез търсене и предлагане. От значение за Хормонът пролактин е отговорен за производството на мляко. Веднага след като нивото на пролактин в кръвта се повиши, нежната жлезиста тъкан в гърдата започва да произвежда мляко.
Това, което благоприятства производството на мляко?
Както производството, така и рефлексът за дозиране на мляко са преди всичко предизвикано от кърменето на бебето. Той стимулира зърната и по този начин задвижва телесните процеси, които правят кърменето възможно. И тук важи принципът: колкото по-рано и по-често е положено бебето, толкова по-скоро производството на мляко може да се саморегулира. При някои жени това действа добре от самото начало, други имат проблеми с твърде малко или твърде много мляко.
Дали млякото тече в изобилие, зависи от няколко фактора: травматично преживяване при раждане, проблеми със свързването, стрес и безпокойство в следродилния период или психологически проблеми (като следродилна депресия) могат да попречат на производството на мляко. Ако майка и дете са разделени един от друг след раждането, това разбира се затруднява и започването на кърмене.
Ние обаче знаем това спокойна атмосфера благоприятства производството на мляко мога. Това може да звучи малко странно, но наистина е така. Ако майката се възстановява добре в пуерпериума и тя има много външна подкрепа, тогава тялото има достатъчно ресурси, за да се грижи за грижите на бебето (производството на мляко). Притеснения за братя и сестри, мисли за пране и домакинска работа, безброй посещения на роднини и приятели - всички тези неща могат да нарушат момента, в който майката и детето искат да свикнат един с друг.
Приемане на пуерпериума сериозно
Препоръчайте консултанти по кърмене Така че прясно изпечени майки да приемат детското легло сериозно, да го вземат лесно и да го вземат лесно. В идеалния случай майката и детето могат да се концентрират напълно един върху друг. За производството на мляко е полезно бебето да се поставя на гърдата на много кратки интервали. Това понякога могат да бъдат интервали от само половин час. Колкото по-често бебето суче, толкова повече мляко се произвежда. В крайна сметка с всяко сучене тялото получава сигнал, че потомството иска да бъде хранено.
Продължителността на кърменето зависи малко от това колко дълго бебето иска да пие. Някои деца сучат много ефективно - кърменето след това отнема не повече от няколко минути. Други деца пият 30 минути на едната гърда и след това (след кратка дрямка) сучат върху втората гърда в продължение на 30 минути. В този контекст също няма фиксирани правила на играта. Бебетата са индивидуални в поведението си. Кърменето става неусложнено, когато първоначално майката може да се съсредоточи изцяло върху нуждите на детето си.
По този начин подобрявате притока на мляко
Едно трябва да се каже предварително: няма вълшебен куршум, който кара млякото така да мехурче. Това дори не е необходимо, защото тялото обикновено се саморегулира Възможно е обаче да има ситуации, в които новите майки искат да подпомогнат малко процеса на кърмене. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да стимулирате производството на мляко:
Загрейте гърдите си преди кърмене
Възглавница от черешови костилки или топли обвивки затварям. Ако искате, можете просто да си вземете душ.
Млекообразуващи чайове и подправки
Твърди се, че някои билки и подправки имат свойства, стимулиращи млякото. Това не е научно доказано, но най-вече тези домашни средства са изпробвани и тествани от поколения насам. Препоръчват се чаени смеси Копър, ким и анасон, Малцово кафе или малцова бира. Сминдух, маточина, копър и лимонова вербена също могат да помогнат по време на кърмене. В този контекст трябва да избягвате градински чай и мента. Те причиняват намаляване на количеството мляко.
Масаж на гърдите
След като научите техниката, масажът на гърдите не само помага при задръствания или малки възли, но и кара млякото да тече. Преди кърмене гърдата се масажира нежно с кръгови движения, след това движенията се превръщат в удар към зърното. Масажът под душа или ако гърдата е предварително загрята е още по-ефективен.
Тесни дрехи
Избягвайте тесните сутиени или плътно прилепналите топове през първите няколко седмици след раждането. Широките дрехи са по-удобни за и без това подутите гърди. В най-лошия случай тесните дрехи могат да притиснат жлезистата тъкан и да причинят леко задръстване на млякото.
Полагайте бебето често
Дори с риск да се повторим, трябва да се каже отново. Ако бебето се облича често и редовно през първите няколко седмици, тялото получава достатъчно сигнали за производството на мляко. Смукателният рефлекс на бебето води до отделяне на хормони, което от своя страна стимулира млечните жлези. С течение на времето гърдата „знае“ кога да произведе колко мляко. По време на периоди на ускорен растеж, тялото се нуждае от около 24 часа, за да се адаптира към повишената нужда от мляко. Съвет: за да избегнете объркване относно зърната, направете без залъгалки или бутилки в началото. Ако мълчанието е станало добре установено, нищо не говори против него.
хранене
Дори и кърмачка до 600 допълнителни калории на ден това не означава, че тя трябва да яде за двама. Що се отнася до менюто, е важно да имате балансирана диета. Там трябва да се намерят храни, богати на витамини, както и въглехидрати и храни, съдържащи протеини. Всеки, който е прясно приготвен и разчита на регионални, сезонни продукти, е на точното място. Не забравяйте: имайте готови закуски за между храненията. Може да се случи веднъж като майка да прекарате половината ден в кърменето на дивана. Тогава е злато, ако го направи малки закуски между храненията че можете да ядете на дивана. Препоръчва се всичко, което има добър вкус и има много хранителни вещества: Топки за кърмене, барове с мюсли, смеси от ядки или сушени плодове.
Пийте
Когато кърмите, определено трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно течности. Това поддържа циркулацията и млякото тече. Считат се за оптимални 2-3 литра чай, вода или неподсладени плодови сокове. На кафе също може да се наслаждавате умерено. В този случай просто обърнете внимание дали бебето реагира на кофеина или не.
Близост на тялото
Това също беше казано поне веднъж, но си струва да се възложи отново. Близостта до тялото, контактът с кожата и „усещането“ взаимно помагат на майката и детето да се ориентират по-лесно в новата ситуация. Тази сигурност е от първостепенно значение за бебетата, но за майките увеличава производството на Окситоцин и Пролактин (хормонът "мляко") в. Между другото, физическият контакт не означава, че трябва да прекарате целия ден заедно на дивана или в леглото. Прашките и носачите за бебета, които също са подходящи за новородени, са чудесен начин да се сближите и да продължите да се движите.