Как да спрем захарта; Женевиев Махин
Избирам да спра захарта защото се чувствам зависим, защото винаги се нуждая от повече, защото чувствам, че това променя поведението ми. Както и да е, за мен това е a лекарство!
Не за всички, съгласен съм. Някои хора ми казват, че с удоволствие могат да минат без него в продължение на 2 седмици и са болни от chokotoff! Аз, за да ме отвратя, имам нужда от половин шоколадова бомба от Pain Quot, последвана от кутия с мекици и тройна лъжичка сладолед и още ... Накратко, обичам захарта и ми дава да я направя добра.
Ще ми кажете "Да, но има захар и захар", точно така. Но в случай на детоксикация, всички захари решавам да премахна.
Нека върнем на Цезар това, което е негово, вдъхновена съм от книгата на Сара Уилсън. Този австралийски журналист, телевизионен водещ също е блогър и страстен към храненето. Книгата му беше красив източник на вдъхновение въпреки че забелязах две или три неща, с които абсолютно не съм съгласен 🙂 Да, така или иначе ...
Ако искате по-сериозен и по-справедлив подход, препоръчвам книгите на Taty Lauwers, включително точно тази за захарите.
В МРЕЖАТА има МНОГО информация. Във всякакви видове. Само внимавайте ... Добра основа би бил сайтът, посветен на специфичната въглехидратна диета (RGS), разбирайте „Диета и специфични въглехидрати“.
Сара Уилсън
И така, как се справя Сара Уилсън? Просто е, тя отива на свобода, след 8 седмици. Точка. 8 седмици.
Книгата й е добре направена, това ми даде задействането ... Бях доста вдъхновен от нея, в нея има много рецепти, които си заслужават отклонението (Опитайте все пак да намалите температурите, които тя предлага! 230 °, не, но? ? И да не приемате твърде много мляко ... Не бива да предизвиквате непоносимост на същата цена!)
Подобно на нея и аз си мислех, че не ям толкова много захар, тъй като не консумирам никакви газирани напитки, сладкиши, бисквитки или сладкиши (така или иначе 100 грама бонбони Харибо на всеки три месеца)
Но всъщност захарта е навсякъде ... В шоколада, от който ям квадрат в 16:00, придружен от сушени плодове и пресни плодове, в ориза, който ям с лещата си, сутрешния хляб и някои сладки на излизане, във виното (да, да, казах, че мислех, че във виното няма, но сгреших, все още има малко). Освен това, което сложи край на края, той всъщност прави пакет захар: - /