Как да спрем отслабването, фаза на консолидация - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Публикувано на 10/11/2012 в 07:56
На 1 август бях 91кг паут 1м72, спазих диетата и на 1 октомври целта ми беше постигната и загубих 21 кг, затова направих на 1 октомври 70 кг, които си бях задал.
От 1 октомври отидох на утеха, но сега продължавам да отслабвам, сега тежа 68 кг, но ям 40 грама хляб, малко табуле, яйца, шунка, дъжд зехтин със суровостта и т.н.
Плодовете, които не ям преди диетата вече ядох много много малко, но преди и след диетата все още съм фен на месо на скара и сурова салата
В момента животът ми върви много по-добре, спя по-добре, мога да се обличам както искам и сега имам истинско удоволствие да се обличам, вече не съм без дъх след 300 м ходене и т.н. И така, как да спрем отслабването и да намерим МОЯТА стабилност ?
Phiphine1ere
Публикувано на 10/11/2012 в 08:15
Направете напитката си тиха, тя ще се стабилизира. Всичко е наред .
Да си момче - проблем на момчето е да се страхуваш да не загубиш твърде много, не. - Бих ви казал да наложите малко спорт, бихте натрупали добри мускули. Но за да видите !
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 10/11/2012 в 09:02
Здравейте и първи поздравления за това отслабване. Усилията ви бяха наистина ползотворни!
Не забравяйте, че теглото може да варира в зависимост от диапазон от един до три килограма, ако моите четещи спомени са правилни; така. Съгласен съм с фифин. . Cool всичко е наред. Нека напитката поеме по своя път. Продължавайте да се доверявате на диетата, както досега. Ако продължите да отслабвате и чувствате, че това е твърде много. Винаги можете да увеличите дозите. И културизмът също е добър. Приятен ден
Публикувано на 10/11/2012 в 11:47
на първо място поздравления за вашето пътуване,
Минавам бързо, за да ви успокоя, защото и на мен ми се случи същото! но ви уверявам, че ако се справите добре с диетата, както трябва да бъде, пробождането ще бъде направено !
теглото може дори да се покачи малко, защото тялото има своите причини. дори Дуду пише в книгата си, че твърде ниска цел ще бъде трудно да се спази
е, накратко, всичко това, за да се каже, че вашият курс изглежда нормален! без паника
така че, още веднъж, браво !
Публикувано на 10/11/2012 в 22:34
Благодаря на всичко, което ме успокоява
За спорт го правя всеки уикенд, правех го по време на круиза си, но наистина бях много тежък и дискомфортът никога не беше далеч, тъй като по отношение на калориите изгарях много повече, отколкото ядох и без прием на захар мозъкът обикновено изчезва;
Phiphine1ere
Публикувано на 10/11/2012 в 23:23
arffff все още е проблем на човек. Никога не изгаряме твърде много. arrrrgggghhhhhhhhhhh, че животът е несправедлив .
Лоран, ще ме накараш да умра от ревност. Вече съм зелен !
Трябва да ядете може би малко повече не ?
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 19/10/2012 в 07:45
Добър бен 67,7 тази сутрин на кантара, отслабвам по-бавно, но все пак отслабвам, отидох от 2XL на L и от 46 на 42