Как да спрем косопада след раждането Baby Club
Животът на нова майка е пълен с изненади и прекрасни моменти. Всичко красиво обаче носи със себе си по-малко приятни моменти. Това са последиците от хормоналните промени, от прехода от един етап в друг. Сред тях е косопадът след раждането.
Каква е честотата на косопад обикновено?
Всеки човек обикновено губи около 100 косми на ден. Нашата коса има жизнен цикъл, състоящ се от 2 фази, един растеж и един застой. Когато не сме бомбардирани с хормони, 90% от косата ни е във фаза на растеж.
По време на бременността бъдещата майка има плътен, лъскав и красив украшение за коса, тъй като хормоналните промени и високите нива на естроген стимулират увеличаване на процента на космите, които растат.
Загубата на коса обаче се превръща в лесно явление, което се забелязва след раждането, като по-голям процент коса навлиза във фазата на застой (3-6 месеца), след което се заменя с нова коса. Въпреки че повечето жени гледат на явлението със страх, те трябва да знаят, че косата им ще спре да пада и ще се върне към предишния си вид, преди да забременее, 6-12 месеца след раждането.
Тъй като времето не е вашият основен съюзник, когато имате малко ангелче, с което не можете да се разделите (или не можете да се разделите), Baby Club ви предлага някои съвети за грижи и препоръчва някои естествени средства, които могат да ви помогнат. при спиране на косопада.
Как мога да спра косопада след раждането?
Първото нещо, което можете да направите, което може да ви помогне да отслабнете по време на бременност, е да приемете диета, богата на плодове и зеленчуци, витамини и антиоксиданти.
Също така включете в диетата си (според препоръчаната диета, ако кърмите) храни, богати на цинк, витамин В, аминокиселини и желязо, които можете да намерите в пълнозърнест хляб, яйца, пиле, риба., соя, семена, сушени плодове и ядки.
Витамините, от които се нуждаете, за да стимулирате растежа на косата, са:
- Витамин В, който подпомага метаболитните процеси в организма и може да се намери в говеждия черен дроб и млечните продукти.
- Освен това се нуждаете от дневен прием от 80-120mg витамин С, който е отговорен за появата на нови космени фоликули. Полезен във всички отношения, витамин С може да се намери в плодове и зеленчуци, като моркови, грейпфрут и портокали.
- Също така се нуждаете от 15-20 mg витамин Е дневно, усвоен от пшеница, ядки и зелени зеленчуци. Витамин Е е този, който подобрява кръвообращението, в случая това на скалпа.
Маслата подобряват и кръвообращението на скалпа, което стимулира растежа на косата. Затова заложете на продукти за грижа на базата на ленено масло, арган или кокос.
Аргановото масло също е много добро средство срещу пърхот и придава блясък на украсата на косата ви. Рициновото масло е идеално за използване срещу косопад. Масажирайте скалпа си с него и го оставете да действа известно време, покривайки главата си с кърпа.
Какво да НЕ правим, за да не пада косата още повече!
Избягвайте прическите, които оказват допълнителен натиск върху косата: къдрици, къдрава коса. Също така, не използвайте гребени или четки, които дърпат косата, а четки с естествени четина, за да защитите косата.
Опитайте се да намалите, доколкото е възможно, изкуственото изсушаване на косата. Ако обаче сте свикнали да използвате сешоара след банята, изсушете косата си със студен въздух или нанесете струя студен въздух за ободряване, след като я изсушите с горещ въздух.
Не на последно място, опитайте нова прическа след раждането. Нарежете по-кратко, защото върховете се разделят и подчертават падането му. Дългата и дебела коса тежи повече, като прилага почти двойно натиска върху фоликула. Късата коса изисква по-малко натиск, като по този начин се гарантира по-нисък процент на падащи косми. Освен това изглежда много по-естествено и по-здравословно, защото косата вече няма да бъде разделена и безжизнена.
Много важен съвет както за косата, така и за новия семеен живот е да избягвате стреса колкото е възможно повече. Той подчертава загубата на коса и уврежда междусемейни и вътрешносемейни отношения. Прекарвайте време с вашето мъниче, усмихвайте се и правете неща, които ви правят щастливи. Като избягвате стреса, имате много по-голям шанс да намалите косопада.
Загубата на коса след раждането е нормално явление, което не бива да ви причинява много притеснения. Ако явлението не е спряло след първия рожден ден на вашето мъниче, говорете с Вашия лекар, за да видите дали сте хормонално балансирани.
В противен случай се наслаждавайте на новия си статус и се смятайте за късметлия: раждате нов живот!