Как да спрем да се сравняваме с други L Express
Сравняването на себе си често води до обезценяване
Гети изображения/Източник на изображения
Това е нещо, което много от нас имат: гледайки съседа, за да провери дали тревата не е по-зелена другаде. С други думи, ние сравняваме и измерваме нашето щастие въз основа на това на другите. Мания, която далеч не ни прави щастливи, обикновено ни обезценява. Как да го прекратя?
Откакто се помни, 43-годишната Кларис винаги е била склонна да се сравнява с другите. "Започна в училище. Винаги трябваше да знам доколко най-добрата ми приятелка беше под контрол. Ако аз имах 16, а тя 18, тогава смятах, че оценката ми е лоша. „само по себе си“, което не обмислях. "
„Тогава бяха първите любовни истории. Отново винаги се опитвах да имам отношения, близки до тези на моите приятелки. Не си зададох въпроса за щастието си. Чудех се особено дали положението ми е по-завидно от тяхното. Това продължи, когато имах деца. Изпаднах в паника, че дъщеря ми ще бъде чиста по-късно от тази на сестра ми, че след това ще се научи да чете и т.н. Днес осъзнавам натиск че го сложих на малките му рамене. Също като моята професионална ситуация. Винаги имам впечатлението, че имам по-малко пълноценна работа от тази на най-добрия ми приятел - все същата - че имам по-малко „успех“. "
Този начин да вижда нещата, като систематично се сравнява с другите, Кларис страда. "Очевидно винаги има по-добро от мен, особено след като съм много добър в обезценяването на себе си. Изведнъж изразходвам значително количество енергия, опитвайки се да бъда" като другите ", вместо да се наслаждавам на това, което имам. Не мога да се променя. . По-силен е от мен. "
Пропаст между „истинското аз“ и „идеалното аз“
„Нашето общество е белязано от култа към производителност, подчертава Мари Куентин-Пелтант, клиничен психолог. Просто отворете списание. Няма да се изненадате да откриете там тела с перфектни извивки и лица, граничещи със съвършенството. Медиите умножават съветите към бъдещите родители да отглеждат добре детето си или да се забавляват с любовници, за да постигнат сексуална мощ. При тези условия не е изненадващо, че човек се чувства безполезен или неспособен. "
По-общо казано, компанията предлага модели, до които може да се стигне "и това в най-интимните области на живота ни, от устната хигиена до храна чрез поведението да трябва да бъдем възможно най-добрият шеф ", добавя психологът. За последния не е изненадващо, че като се види подобна пропаст между" истинското аз "и" идеалното аз ", насърчавано. човешкото същество реагира да притиска, като се сравнява с другите.
Потенциално опустошително явление
"Тази тенденция е характерна за инфантилния репертоар. Още съвсем малко, детето се стреми да получи същите удоволствия като родителите си, като се опитва да открадне стъклото с аперитив, което баща му или майка му държи в ръка. Тази тенденция не изчезва. не напълно в зряла възраст “, отбелязва Мари Куентен-Пелтант. Проблем: Това понякога води до чувство на ревност и съперничество.