Как да спрем да мразим
Откъс от статията на Александра Панютина
Първа стъпка: намерете причината
Причината за омразата е много конкретна. Друго нещо е, че тя може да бъде напълно незначителна и с течение на времето дори можем да забравим за нея. Често разбирането за незначителността на причината помага на човек да спре да мрази.
Разберете причината и ще ви бъде по-лесно да направите следващата стъпка.
Стъпка втора: поставете се на негово място
Другият човек, колкото и изненадващо да звучи, може дори да не осъзнава вашата омраза. Той може да направи нещо, без да знае как ви влияе. Нещо повече, околните не знаят за отношението ви към него.
Трябва да говорите с този човек, да го помолите да промени поведението си, да помислите за изявленията. Колко вътрешни конфликта са разрешени по този начин!
Но също така се случва, поставяйки се на негово място, да разберете, че той прави гадни неща, според вашето разбиране, само от желание да ви дразни. Той знае много добре за вашите чувства и ви ядосва, за да може да се наслаждава на проявата на вашите емоции или с удоволствие да наблюдава опитите ви да ги потискате в себе си.
Защо прави това? Просто защото му харесва. Очевидно има някои причини, най-често комплекси, които му пречат да установи нормални контакти с хората, да привлече вниманието към неговата личност по някакъв друг начин.
Ето как ви отвеждам към следващата стъпка.
Стъпка трета: опитайте се да простите
Както видяхме, отвратителните действия и думи най-често са причинени от факта, че човек е слаб и следва собствената си слабост. Колкото и коварен да изглежда, най-често това е просто слабост.
Именно тази мисъл трябва да ви помогне да му простите и да се успокоите.
Упражнение
Има едно просто упражнение, което може да ви помогне. Основната идея е, че всеки човек има душа. Тя е невинна и красива като дете. Затова си представете този човек като малко дете. Може да е трудно, но на този етап не трябва да усещате никакво противоречие. В крайна сметка обектът на вашия гняв някога е бил наистина бебе, той е имал любящи майка и татко, бил е наивен и трогателен.