Как да спрем да мислим за вашия измамен ден - Yumfit - Plaisir et Santé!
На първо място, целите започват в главата ви.
Така че първата ви цел е даелиминирайте думите „мамят“ и „ден“ от речника си. До такава степен, че дори няма да можете да ги използвате, когато говорите с вашия англоговорящ съсед.
Това, което ще се опитаме да постигнем, е яжте по-добре редовно и вземете предвид какво сме яли през седмицата, за да работим по-усилено по време на обучението си.
Така, Не се опитвам да елиминирам сладкишите или пикантните хосомаки от риба тон от ежедневната ви диета. Опитвам се да ви накарам да разберете, че ако се храните правилно и последователно, вече няма да искате да ядете карамелените си сладки.
Дори по-добре, направете си собствени моркови!
Ако вече ядем вкусна храна, не е нужно да се насилваме да намерим най-горещата храна, която да отговори на всички наши нужди и желания. Независимо дали е сладко, солено или привързаност към тако.
РЪКОВОДСТВОТО ЗА АНТИЛИНГ
Най-накрая сте въоръжени за победи яростта си на захар и сол.
Бъдете ефективни и подготвени
Особено в наши дни хранителните магазини ни прекарват през всички редици, докато ни представят нови продукти, които определено не трябва да ядем.
Първо, уверете се, че стеима списък преди да стъпите в хранителен магазин. Списъкът ви е като месечния ви бюджет. Уважавате го и купувате само това, което е в списъка, освен ако не сте пропуснали да включите основен елемент.
Въпреки това, може би ви е трудно да изградите списъка си с хранителни стоки. В идеалния случай, опитайте се да пазарувате с мисъл за хранене и закуски.
Така че ограничавате отпадъците и винаги имате съставките, от които се нуждаете, за да приготвите моите рецепти.