Как да спрем да мислим за работа през цялото време
Всяка седмица The Village отговаря на въпроси за работа. Този път експертите бяха попитани за това как да се научат как да преминат от работа към почивка - във ваканция, през почивните дни или просто вечер след работен ден.
Иван Рубцов
Заместник генерален директор за ключови клиенти "Крок"
Най-радикалният начин е да се научите да не приемате проблеми или трудности по време на работа твърде емоционално и близо до сърцето си. Това не само ще ви помогне да превключите по-бързо и да се отпуснете след работа, но и ще улесни решаването на някои проблеми. И можете също така да опитате да погледнете на проблема отвън: те казват, че решаването на чужд проблем винаги е по-лесно от решаването на вашия собствен, защото е по-лесно да погледнете на чуждия проблем трезво и без емоции.
По-практичен пример. Ако мозъкът е депресиран от работен проблем или конфликт, най-добре е да не го оставяте в неизвестност преди предстоящата почивка. В противен случай вечер, уикенд или ваканция могат да минат в постоянни игри на ума, безсмислени психически мъчения и почивката като такава може изобщо да не работи. Помага ми преди края на работата, планирането на следващите работни дни на конкретни събития, дела, срещи, които трябва да помогнат за решаването на проблема. Можете да очертаете решения с колеги и да добавите всичко това в календара. Това осезаемо успокоява мозъка, тъй като той преминава към изчакване на решение на проблема. И например, много ми помага да отида на театър в петък вечер за добро представление. По правило той оставя малко шанс за мисли за работа и те си тръгват за известно време.