Как да спортувам кога
И да, приятели, нека продължим нашата поредица от статии за спорта! Днес: как да спортувате, когато нямате време ?
Факт е, всички са побързайте В днешно време. Животът се живее с 10 000 км/ч. Не за всички, разбира се. Но това е наблюдението на млада жена на около 35 години, която прекарва години, носейки RER C до библиотеката на Франсоа Митеран ... 1:30 в едната посока ... 1:30 връщане .... отидете за интелигентните, ще ми кажете, че все още са 3 часа без да правите нищо през деня.
Така че бих ви казал, че трябва да го изживеете, за да знаете за какво говорим, защото 3-те часа транспорт буквално са изядени от 15-те минути метро, които ги придружават и които ни уморяват хахах.
Е, вярно е, че прекарваме 1-часовото си пътуване по различен начин. Спане, гримиране, четене, обаждане, изпращане на текстови съобщения, сърфиране в мрежата, така че дори нашите неврони по това време не се готвят за почивка. Така че ето, наблюдението също е направено.
Но тогава възниква въпросът: Накъде отива този 35-годишен намерете време да спортувате ?
ЗАгрижеността
Да, това е истинско безпокойство. Тъй като в този забързан живот е лесно да:
- не спи достатъчно,
- яде зле,
- да няма физическа активност.
И тези 3 точки са обобщението на доброто начин на живот че всички ние трябва да имаме. Но днес се справяме с третата точка, ще видим другите 2 точки в бъдещи статии приятели!
Защо да спортувате, когато нямате време ?
Смятате ли въпроса за странен? Не го направих, защото когато бягах 15 минути в метрото между всичките си връзки, се почувствах доста горд да кажа, че „бях спортувал на деня! ".
Не е лошо, но можем и по-добре.
Ами тогава какво е това ?
Спорт = практикувайте повече или по-малко интензивна редовна физическа активност (засега е добре).