Как да смекчим аклиматизацията

С настъпването на лятото все повече се замисляме къде, на кой курорт да отидем, за да се отпуснем и да натрупаме сили. Но понякога ползата от лятната ваканция често се превръща в неприятни последици. Очаквам

С настъпването на лятото все повече се замисляме къде, на кой курорт да отидем, за да се отпуснем и натрупаме сили. Но понякога ползата от лятната ваканция често се превръща в неприятни последици. Идвайки в курорта, първите дни обикновено се чувстват леко зле. Каква е причината?

Човешкото тяло реагира на промените във времето, дори при познат климат. И когато човек се премести в друг климатичен регион, тези прояви вече са по-изразени. Такива явления наричаме реакции на аклиматизация или адаптация. Аклиматизацията към студен климат е свързана с рязко охлаждащия ефект на температурата, влажността и вятъра. Попадайки в горещия, сух и влажен климат на субтропиците и тропиците, човек изпитва топлинен дискомфорт, страда от задух, прегряване и недостиг на кислород във въздуха. Тези явления са особено трудни за пациенти с хроничен кислороден дефицит, заболявания на ендокринната система, хора от по-възрастни възрастови групи.

Процесът на аклиматизация протича на няколко етапа. Първата фаза е свързана с фактора "новост", по време на който могат да се наблюдават обща летаргия, намалена работоспособност, сънливост или, обратно, безсъние, нестабилни психо-емоционални реакции. Втората фаза - повишена реактивност - се характеризира с преобладаване на процесите на възбуждане, намаляване на общата физиологична стабилност на организма. През този период намалява надеждността на функционалните системи на организма като цяло и най-вече тези от тях, които са повредени или отслабени по една или друга причина.

---