Как да сложите край на своята булимия
Както намерихте тази публикация за полезна.
Последвайте ни в социалните медии!
Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!
Нека подобрим този пост!
Благодаря за отзивите ви!
Долната линия на булимията
Тялото никога не лъже
Колкото и да спортувате, да умножавате разнообразните и разнообразни диети, нищо не помага: не можете да загубите излишните си килограми. Защо тези физически усилия не са достатъчни? Защото главата и сърцето ти не са готови. Това е ситуацията, в която се намират онези, които имат компулсивна връзка с храната. Булимиката, разбира се, е първата засегната.
Въпреки че тялото отдавна се разглежда като студена, логична машина, последните научни изследвания показват, че е по-фин. Нашите емоции и нашето душевно състояние оказват влияние върху нашите физически и интелектуални способности, здравословното ни състояние и в крайна сметка върху продължителността на живота ни .
Ако умът може да ви излъже, кажете ви, че е добре, тялото никога не ви изневерява. Килограмите, които той упорито задържа, натрапчивото желание да се нахвърля върху торти, са начинът му да каже: „Не е наред, има нещо блокиращо. "
Направете тялото си крепост
Карл Юнг твърди, че зад всяка невроза се крие голямо емоционално страдание. Сега обаче е ясно, че булимията не е проблем на връзката с храната, а на човешката връзка. Всеки излишен килограм е камък в крепост, предназначен да държи другите далеч или да задуши дискомфорта на човек, като яде.
Това се случва, когато сте виждали как вашето доверие е изневерено или е претърпяло физическо, емоционално или сексуално насилие като дете. За много жени емоционалната и сексуална близост става опасна почва и те несъзнателно развиват булимична склонност да избягват да изглеждат привлекателни.
Ами мъжете? Присъствието на родител-насилник, кастратор или който му е попречил да се изправи на крака, ги кара да се укрият в храната.
За да се деконструира крепостта му, няма друг избор, освен да се хвърли светлина върху раните и страданията, послужили му за основа. Ето как Мариан Уилямсън, известна американска учителка за личностно развитие и бивша булимия, успя да възвърне идеалното си тегло, без никога да се връща към желанието за храна.
Хвърлянето на светлина върху болезнените спомени, принуждавайки се да изпитвате емоции, които отдавна са избягали, е дълъг процес, неудобен с това, че Мариан Уилямсън прави дисекция в своите „21 духовни урока за отслабване без диета“, публикувани от Trédaniel.
Най-важната идея, която трябва да отнеме от уроците му, е, че тялото е напълно неутрално. Това е просто отражение на нашето душевно състояние. Така че, преди да се запишете във фитнеса и да подредите хладилника си, първо трябва да си подредите главата.
Приемете и усвойте емоционалните си килограми
Добре дошли какво е
За разлика от диетите, при които се изискват значителни психологически и физически усилия, Мариан Уилямсън първоначално препоръчва да не се прави нищо. Това, което трябва да направите, е да приемете тяло, което смятате за некрасиво с предположението, че не можете да го промените. Следователно първият урок се състои в практикуване на отпускане, това фино изкуство да не те пука, когато се откажеш от борбата, за да имаш всичко под свой контрол.
Това състояние на ума ще намали вътрешния ви натиск, облекчавайки чувството ви за вина или срам, така че да можете да ви информирате за истинския проблем.