Как да си възвърнете теглото d; баланс Нашият съвет за идеално тегло

Вашето балансирано тегло или "зададена точка" не е непременно идеалното тегло! Тя е тази, която подхожда на тялото ни и срещу която няма смисъл да се борим. Как да намерите идеалното си тегло ?

Идеално тегло или диктат на слабост ?

Намирате идеалното си тегло? Това е мечтата на Алис на 30 години, която определено е твърде дебела. Тя смята, че тежи прекалено тежко и има твърде кръгла фигура. Нейните модели: класическите актриси и модели, покриващи страниците на женски списания, на които тя гледа ревниво. Тя яде - и особено се старае да не се храни - обсебващо мисли за онзи момент, илюзорно, когато ще бъде достатъчно слаба, за да се носи в дънките си, като модна икона.

Алис се заключва в модел, при който храненето неизбежно я кара да се чувства виновна. Тя не изпитва удоволствие от яденето, забранява си толкова много, че в един момент се пропуква, яде твърде много и се чувства малко по-виновна. Тя няма представа от какво се нуждае тялото й, вече не слуша глада си. Но какво е идеалното му тегло? Тя не знае и неизменно отговаря: „с десет килограма по-лека“. Ако тя го пренебрегне, как може да намери това идеално тегло? Но бъдете внимателни: не бъркайте идеализираното тегло на списанията и теглото, което наистина е идеално за нея, с други думи балансираното й тегло.

Крайно време е да кажем спиране на тази луда диктатура! От една страна, постоянна покана за пиене, от друга, мания за изтъняване. Работата върху себе си е от съществено значение, с помощта на терапевти и диетолози, за да си възвърнете чистото усещане за хранене. Под това имайте предвид истинския глад, който не е паразитиран от желанието да "ядете по-малко, за да отслабнете", или напротив, да ядете твърде много, защото "трябва да довършите чинията си" и т.н.