Как да си направим здравословен коктейл
от Кармен Тина, 12 октомври 2017 г., 02:03
Как да си направим здравословен коктейл, но изключително здравословен, поставя миксолог и лекар. По този начин не е нужно да се притеснявате за калориите.
Не би трябвало да е шок, че напитката не е наистина здравословна.
Докато някои изследвания показват, че изпиването на чаша вино от време на време помага на сърцето при затлъстяване, други са посочили, че не е така.
Разбира се, напитката може да добави стотици нежелани калории. Ледената маргаритка например съдържа лесно 700 калории.
Тези, които трябва да се притесняват, са тези, които пият коктейли много често и много.
Миксолозите и лекарите казват, че има и здравословна версия на тази напитка. Не е лошо да пиете такава напитка от време на време.
Консумацията на алкохолна напитка не трябва да се отразява на вашата диета, ако го правите по интелигентен начин.
Е, как се пие по-умно? Обмислете следните пет съвета следващия път, когато се насладите на питие.
Как да си направим здравословен коктейл. Полезни съвети да не наранявате алкохола си
1. Не прекалявайте с напитката
Ограничаването на броя на напитките е важно. Алкохолът не вреди на здравето, ако се пие умерено.
2. По-просто, по-здравословно
Някои коктейли могат да станат опасни, ако смесите твърде много напитки.
За да направите вкусна и здравословна напитка, не са ви необходими много съставки, но 3 са достатъчни.
Не е задължително водка, а цитрус за баланс на вкуса, подсладител като агаве или стевия.
Добра комбинация е текила с джинджифил и пресен лимонов сок.
3. Направете своя собствена комбинация
Опитайте различни комбинации от коктейли у дома. Овкусете водата с различни билки, ананас, кокос.
Използвайте плодови сокове, избягвайте сокове от богати на захар магазини.
4. Обърнете внимание на калориите
Вземете предвид броя на консумираните калории по време на хранене, защо не обърнете внимание на тези в напитките.
Ако сте на диета, обърнете внимание на калориите в коктейлите.
5. Не пийте на гладно
Преди да отидете на място, където знаете, че ще пиете здравословен коктейл или друга напитка, е добре да хапнете нещо.
Изследванията показват, че хората, които са яли след пиене, са консумирали 30% повече калории от тези, които са правили обратното.
Причината? По-малко задръжки, които могат да ви накарат да пожелаете да хапнете нещо късно, както обикновено не бихте направили.