Как да си направим веганска паста болонезе Диета и фитнес

Независимо дали сервирате вегетарианска или веганска кухня или просто искате да си осигурите ден без месо, веганската паста болонезе е чудесен избор като основно ястие! Този път каймата се заменя със супер здравословна червена леща, която има много по-кратко време за готвене от традиционната леща. Широкото разнообразие от зелени подправки осигурява правилния вкус и в крайна сметка, разбира се, няма как да пропуснете пармезана: ако сте веган, изберете растителната версия, ако сте вегетарианец, обикновен, но добър качество, истинският пармезан е победителят.!

Веган тестени болонезе също могат да бъдат включени в диетата за отслабване, порция от около. Съдържа 370 калории.

Веган паста болонезе

Съставки (за 6 човека):

500 g твърда паста (спагети, юфка и др.)

150 г червена леща

2 скилидки чесън

2 супени лъжици кондензирани домати

1 кутия 400 г доматено пюре

1 чаена лъжичка захар или мед

1-2 дафинови листа

1 лют пипер или 1 щипка смлян чили

---