Как да си направим домашна рецепта за мюсли Qilibri
Търсите перфектната закуска за вашия „Off“ ден? Открийте нашата рецепта за приготвяне на вашата домашна гранола: идеална за гастрономи и загрижени за тяхната фигура !
Какво е Гранола ?
Гранола е, както подсказва името му, смес от семена и зърнени храни, богати на витамини и добри хранителни вещества. За разлика от мюсли, мюслито се пече, което му придава по-хрупкава текстура. Присъстващите в сместа зърнени храни от своя страна ще осигуряват бавни захари, протеини, но също така и фибри. Тяхното присъствие помага да се избегне баровия ефект, който може да се открие сутрин или желанието за лека закуска.
Маслените семена, присъстващи в тази рецепта (ядки, бадеми и др.), От своя страна осигуряват мастни киселини, микроелементи, витамини, фибри и протеини, необходими за правилното развитие на сърдечно-съдовата система. Една добра гранола трябва да бъде направена от естествени захари, като мед или сироп от агаве, за да се улесни усвояването от организма и да помогне на храносмилането.
Как да консумирате вашата Granola ?
Вашата мюсли бързо ще се превърне в най-добрия ви съюзник за енергични утрини! За да се смесвате с вашия fromage blanc или вашето натурално кисело мляко по време на вашата закуска, то може също да бъде придружено от сушени или пресни плодове, за да усъвършенствате дневния си енергиен прием. За гастрономи няколко чипса тъмен шоколад също могат да отговорят на вашите нужди от магнезий.