Който губи 100 до 200 g на ден Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo

отслабването ми зависи от периода. Загубих 100 грама на ден в началото на фазата на диетата си. Ако току-що сте променили хранителното си поведение, мисля, че е нормално да отслабвате доста бързо.
Но днес този темп на загуба се успокои. Обикновено губя 500 грама на всеки 15/20 дни, балансира се след това отново 500 грама и т.н.
В момента съм сигурен за ниво.

наднормено

Казвате, че не е добре да губите от 100 до 200 грама на ден. Но зависи от това как се храните. Най-важното е да не се лишавате и да се храните балансирано.

На каква диета си? От колко време губите с това темпо ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Претеглям се всеки път, когато отивам на фитнес, но не е да знам колко съм загубил (тя отключва малко кантара им.) По-скоро да имам контрол и да съм сигурен, че не съм се възстановил.

Най-добрата ми везна си остават гащите

Подобни теми

малката информация за деня

Изритах неговия побой в този 100 бара .

1-и гол преминат ! да ! Преминавам под 100 кг .

Току що преминах съдбоносната граница от 100 килограма

Да наистина, претеглянето всеки ден не е най-доброто. Но ако редовно отслабвате, това може да е мотивиращо. В противен случай трябва да сте подготвени, че резултатът от скалата не винаги е много положителен. От своя страна не мога да не се претегля. Това е малка борба със себе си всяка сутрин, но не мога да си помогна;-) Не да видя дали съм напълнял, а по-скоро да видя дали съм отслабнал и следователно да ми даде добър тласък в морала