Как да си направим диаграма за фертилния период на бременността
Може би сте хванати в процеса на зачеване на бебе, може би просто търсите начини да увеличите шансовете си да забременеете. Или може би, въпреки че все още не сте взели решение, посещавате от време на време новородените квартали и флиртувате с идеята да станете майка. Каквито и причини да изберете да прочетете тези редове, ние ще изложим някои от чудесата, които се случват във вашето тяло и ще ви помогнем да направите своя собствена диаграма за плодородния период на бременността и най-доброто време от месеца за зачеване.
Първо, диаграмата за плодовитост - известна още като „календарния метод“ - има много предимства. Това не изисква много усилия и ще ви помогне да познавате тялото си много добре, да идентифицирате кои са те най-плодородните моменти и най-малко плодородна за месеца. В даден момент ще можете точно да предскажете фертилния период на бременността, тоест кога ще овулирате, и да разберете признаците, които собственото ви тяло ви изпраща, ако сте бременна.
Основните признаци на плодовитост, на които се основава всяка диаграма, биха били следните:
Телесна температура и дри базална температура
Когато правите диаграмата, най-добре би било да измервате температурата си в ранните сутрешни часове, точно преди да станете от леглото. Важно е да правите това по едно и също време всеки ден, като използвате един и същ термометър (в идеалния случай да използвате термометър, който също показва базалната температура, с удължена скала между 36 и 38 градуса по Целзий) след поне три часа непрекъснат сън. Тъй като не винаги е възможно, не е нужно да се притеснявате, ако няколко дни забравите или просто нямате време да се загреете.
Температурата трябва да се измерва в продължение на няколко менструални цикъла и трябва да забележите кога тя се повишава, застоява и намалява. Времето, когато температурата се повишава до максимум и след това следва период на застой, показва фертилния период на бременността. При повечето жени температурата се повишава с 0,2 - 0,5 градуса по Целзий през фертилния период на бременността.
Този метод не е показан за жени, които имат нередовен менструален цикъл.
Цервикална слуз по време на фертилна бременност
Може да звучи странно, но обръщайте голямо внимание цервикална слуз може да бъде добър показател за фертилния период на бременността, но и за безплодните периоди. Ако не се чувствате комфортно с това, няма проблем. Колкото повече методи обаче включите във вашата диаграма, толкова по-точни ще бъдат резултатите. Цервикалната слуз се променя в зависимост от хормоналните колебания, като естроген. След менструация слузът обикновено е сух, преди да стане лепкав, след това вискозен, съответно воднист, накрая достигайки тази консистенция, която показва максимална плодовитост - прозрачен и леко еластичен (като суров яйчен белтък). Това е този, който най-добре води сперматозоидите до яйцеклетката.
Тестове за яйцатт.е.
Те могат да бъдат закупени онлайн или в аптеката. Най-точните може да са малко по-скъпи, но не е нужно да се притеснявате твърде много, ако нямате значителен бюджет. И най-евтините имат същата цел.
Тестът за овулация играе роля, подобна на тази на тестовете за бременност, като измерва нивата на LH хормон (лутеинизиращи хормонитi), успявайки да посочи голямата вероятност за овулация в рамките на 24-48h. Това би било знак, че вие и вашият партньор трябва да "работите" през това време.
Тестер за плодовитост
Може да се закупи и онлайн или в аптеката. Тестерът за плодовитост е медицинско изделие, което ви позволява да наблюдавате промените в слюнката и ви помага да определите точно фертилен период на бременност. Неговото установяване се извършва чрез наблюдение на появата на изображението на папрат върху ламела, явление, което се случва, когато жените отделят големи количества естроген по време на овулацията и променят съдържанието и структурата на минералните вещества в слюнката. Това явление може да се наблюдава три до четири дни преди овулацията и изчезва два до три дни след овулацията.
длъжноститвземете цервикален
Положението на шийката на матката се променя по време на менструалния цикъл, което може да ви даде повече улики за фертилния период на бременността. Може да ви отнеме известно време, за да свикнете с различните позиции на шийката на матката, така че си дайте малко време, за да научите повече, защото на пръв поглед ще бъде доста трудно да разберете на пръв поглед дали позицията на шийката на матката е горна или долна.
Твърдата, суха, затворена и позиционирана долна шийка е по-малко плодородна от влажна, мека, отворена и позиционирана горна. За най-точни резултати, длъжноститТрябва да се провери шийката на матката за товаи драз час всеки ден, тъй като има определени промени, които се случват през деня и които не трябва да ви подвеждат.