Как да се забавлявате и да излезете от карантината без корем Феновете на спорта не си правят почивка
Самоизолацията у дома идва със своите опасности. Оставаме в къщата, за да не се сблъскаме с вируса, но дебнат други болести, причинени от липса на физическа активност. В Букурещ младите любители на спорта са преместили фитнеса си в спалнята или хола си. Фитнес инструкторите публикуват тренировки в интернет и провеждат тренировъчни сесии на живо в Instagram, Zoom или Houseparty. Тъй като упражненията са по-забавни в групи от повече от трима души, приятелите се забавляват да спортуват заедно, от разстояние.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Изобретателят на ваксината Covid-19 знае кога животът ще се нормализира. "Много съм уверен"
Йон Кристою: Държавата е отговорна за пожара
ХОРОСКОП, 16 НОЕМВРИ - На тези знаци се доверяват грешните хора. Който рискува да ги разочарова
Кога животът ще се нормализира? Отговорът на един от създателите на ваксината срещу COVID-19, произведена от BioNTech - Pfizer
Богдан Плеша и Мирча Влад (Момчетата), лични треньори, водят тренировки на живо в Instagram и публикуват възможности за обучение на своите страници в социалните медии. "Имаме тренировки на живо в понеделник, сряда и петък, от 12 всеки ден, плюс 4 публикувани тренировки. Аз съм там за публикувана работа, защото в един момент се чудите:„ Пич, какво да правя днес? " там с нас, в Instagram, и можете да го направите. "
"Не е добре изолирано, защото не мога да спортувам както преди. Излязох с колело, отидох да пия кафе в центъра, излязох в парка да играя баскетбол, играх баскетбол във фитнеса, с повече хора., в групи над 3. Сега правя някои обучения вкъщи с инструктора, онлайн, а иначе трябва да се задоволя с разходките на улицата, защото г-жа Фиреа си помисли, нали, да затвори нашите паркове! " казва Ливиу Босоанка, адвокат.
Фитнес инструкторът Александру Григоре дава следните препоръки на спортните ентусиасти: "Много е важно да имате рутина, да направите програма и да се придържате към нея. Опитайте се да тренирате половин час - 45 минути всеки ден, да ядете здравословно, имайте диета възможно най-разнообразна и богата и запазете оптимизма си! "
„Периодът, в който стоите вкъщи, вероятно ви определя да ядете повече и тогава спортът ще ви помогне да не променяте теглото си“ е препоръката и на Робърт Неагу, предприемач и спортен инструктор за деца. Робърт мобилизира приятелите си всяка вечер за кратко онлайн обучение, възможност за общуване както за родителите, така и за децата.
За най-важните новини за деня, излъчени в реално време и представени на еднакво разстояние, ХАЙ, нашата страница във Facebook!
Следвайте Mediafax в Instagram, за да видите впечатляващи изображения и истории от цял свят!