Как да се упражнявате без усилия на плажа Elle
Пропуснахте ли тренировката си „преди бикини“? Не се паникьосвайте, има дискретни и приятни методи за укрепване на тялото преди големия ден. Плувайте с перки, разхождайте се край водата, плажен волейбол или коремни преси, ето нещо, което трябва да наваксате през последните си седмици !
Изваждаме снегоходките
Продадени в 99% от магазините за сувенири, двойката плажни ракети е идеалният партньор за вашата лятна ваканция. Забавна игра, която ви принуждава да предприемете, крака в пясъка, няколко акробатични пози, ефективен начин да стимулирате всеки мускул в анатомията си, без да се доближавате до агония. За да принудим упражнението малко, ние практикуваме размяната с вода в средата на бедрото. Гарантиран дренаж и укрепване на мускулите !
Сексият актив: между изблици на смях с опонента ви и интензивно привличане на седалищните мускули, много бързо ще бъдете считани за хладното и спортно момиче в очите на плажните парчета.
Ние се присъединяваме към отбора по плажен волейбол
За да бъдете поставени в същата категория като ракетите, плажният волейбол е най-добрият начин да изваете фигурата си мечта, докато си прекарвате добре. Ръце, крака и корем, нищо не е оставено на случайността.
Сексият актив: сред орда от играчи, които са по-секси и по-мускулести от следващия, ще се почувствате като риба във вода.
Слагаме ролерите
Вместо да изберете колата или обществения транспорт, сложете си чифт ролери (този, който лежи наоколо във вашата изба и който никога не е бил използван. Бъдете сигурни, имаме същото) и тръгнете да изследвате алеите. На вашето лято дестинация. По-бързи от ходенето, по-практични от велосипед и по-зелени от колата, ролерите са идеалната алтернатива за усъвършенстване на вашата фигура. Доказателството: калифорнийските жени с мечтани тела го практикуват усърдно.