Как да се справя със синини

Публикувано на 5 октомври 2014 г. от Kai в Медицина и здраве // 0 Коментари

Изображение: Натъртване на кожата може да се разпознае по типичния цвят. Колкото по-дълбоко е кървенето в тъканта, толкова по-малко може да се види хематомът.

Спортните инциденти бързо водят до подуване и натъртване, известни като хематоми. В допълнение към болката се появяват и нарушения в движението. Едно грешно движение по време на джогинг и бегачът извива крак и пада. Ако коленете се ударят в земята, могат да се образуват контузии на ставите. В тази статия ние обясняваме как това може да се предотврати, кои натъртвания има и как се лекуват.

Какво е синина?

Натъртването или натъртването е известно в експертните среди като контузия. Прилагайки сила, меките тъкани, например мускул, се притискат към твърди структури, например кост. Ако капилярите са наранени, се получава натъртване. Освен това течността навлиза в околната тъкан от кръвоносните и лимфните съдове. В зависимост от интензивността на натъртването, покрай натъртването може да има подуване. Не е задължително контузията да бъде разпознаваема отвън. Това често се случва, когато са засегнати вътрешни органи.

Прави се разлика между два вида патогенеза (формация):

Лека синина: При леко контузия се засягат слоеве тъкан точно под кожата. Този вид нараняване е известен в народите като конска целувка. С по-голяма сила мускулите или ставите също могат да бъдат наранени.
Тежка синина: Сериозна пътна катастрофа може да доведе до тежки натъртвания. Може да се получи мускулна, сърдечна или мозъчна контузия.

Какви са симптомите на натъртване?

Изображение: Футболистите леко се огъват и разтягат сухожилията си. След това трябва да се приложи правилото PECH, обяснено по-долу.

Различните видове се диференцират в зависимост от частта на тялото.

Какво може да се направи с натъртвания?

В случай на леки натъртвания, симптомите могат да бъдат лекувани сами. Принципът PECH обяснява процедурата и е своеобразно ръководство стъпка по стъпка. Зад всяко писмо има инструкция.

P за пауза: Ако се получи натъртване, физическата активност трябва да бъде спряна незабавно. Дори ако се усеща само леко количество болка, препоръчително е прекъсване. Продължаването на спорта би удължило лечебния процес.

E за лед: По време на почивката или след нея, натъртването трябва да се лекува с лед. Ледът не трябва да се притиска директно върху кожата. Поради тази причина не се препоръчва използването на ледени спрейове, тъй като кожата може да се нарани, когато се използват.

C за компресия: Може да се постави превръзка под налягане, за да се предотврати по-нататъшно кървене. Тази мярка противодейства на образуването на хематом.

H за кота: В четвъртата и последна стъпка засегнатата част на тялото е позиционирана на нивото на сърцето. По този начин изтичащите течности могат да бъдат върнати оптимално.

Тъканта напълно абсорбира хематомите след три до десет дни. В случай на сериозни наранявания спортистът не може да избегне консултация с лекар. Ако е необходимо, засегнатите области трябва да се изследват с ултразвуков апарат. Възможните фрактури се изключват с помощта на рентгенов апарат. В случай на натъртване на ребро, пациентът автоматично започва да диша свободно. Трябва да се проведе дихателна терапия, за да се предотврати пневмония или дихателна недостатъчност от това.

Изображение: Ако ребрата са натъртени, зоната на гръдния кош трябва да се поддържа спокойна. Рядко се прилага опорна превръзка, но тя все още поддържа дишането на пациента.

Други доказани природни мерки:

За стимулиране на кръвоснабдяването може да се постави топъл компрес върху контузията на втория ден след лечението с лед.
Чрез внимателно масажиране на центъра на синината се стимулира лимфният поток. Това ускорява лечебния процес.
Синината не изглежда добре. Директната слънчева светлина ускорява процеса на разграждане на билирубина и контузията става по-бърза.
Малко оцет върху кожата ще помогне за намаляване на притока на кръв към повърхността на кожата, което ще помогне за по-бързото зарастване на нараняването.

Лекарства и мехлеми, които могат да помогнат:

Ако в къщата има болкоуспокояващи, те могат да бъдат взети. Аспиринът не се препоръчва, тъй като разреждането на кръвта може да влоши натъртването. Ацетаминофенът или ибупрофенът са доказали своята ефективност.
Мехлемът от арника се предлага в аптеките. Кремът може да се маже ежедневно върху засегнатата област, докато не заздравее.

Изображение: През 2010 г. 42,31 милиона души казаха, че никога не приемат болкоуспокояващи при синини. До края на 2013 г. броят е спаднал с повече от два милиона души до 39,95 милиона. Източник на изображението: 2sneakers.de

Ами ако натъртване не се лекува?

Ако натъртването не се лекува рано, мускулната тъкан може да умре. В резултат на силата кръвоносните съдове и нервите са притиснати един към друг. Има повишаване на налягането и недостиг на хранителни вещества и кислород. Болката се увеличава и в най-лошия случай води до смърт на тъканите.

Мъртвите тъкани трябва да бъдат отстранени хирургически. Ако така нареченият синдром на мускулна компресия бъде открит твърде късно, това може да доведе до увреждане на мускулите след медицинската намеса. Действието навреме води до пълно възстановяване.

Натъртванията не могат да бъдат избегнати, но рискът може да бъде сведен до минимум

Синините са често срещани в спорта и в ежедневието. Правилното облекло поне свежда до минимум риска от нараняване. Футболист слага предпазители на пищялите, волейболист с предпазители на коляното, а велосипедист - каска. Освен това застрашените зони могат да бъдат защитени с превръзки. Кратката програма за загряване също свежда до минимум риска от контузия. Друг важен момент е готовността за концентрация. Спортът не трябва да се практикува при изтощение, тъй като рискът от нараняване се увеличава значително.

Обувките също играят важна роля. Добрите обувки дават на ползвателя необходимата опора и намаляват риска от падане.