Как да се справите със страничните ефекти на вашето противозачатъчно хапче
Правили ли сте избора да приемате орална контрацепция? Всъщност всяка жена е свободна да избере най-подходящото решение с помощта на медицински специалист (лекар, акушерка или гинеколог). Никога обаче не трябва да изпускаме от поглед факта, че той остава лекарство. И както всяко лекарство, хапчето може да има своя дял от нежелани странични ефекти. Всъщност не е необичайно да го видите с някаква хормонална контрацепция и всеки ще реагира по различен начин, когато го приема! За щастие, няколко много прости действия могат да успокоят тези неприятни симптоми.
Срещу зацапване и нередовно кървене
Това може особено да се случи между два периода. Следователно непредсказуемо това кървене може да бъде много обезпокоително ежедневно. Често проблемът не е в самото хапче, а по-скоро във времето на приема на хапчето. Всъщност трябва да имате дисциплината, за да вземете хапчето си винаги по едно и също време на 2 или 3 часа близо до максимума. Настройването на аларма на телефона ви помага да се придържате към нея и да избягвате забравянето. Освен това a доза хормони твърде ниска може също да причини кървене между менструациите. Практикуващият, който Ви следва, ще може да Ви посъветва за горната доза, ако сметне за полезна.
Подуване на корема ?
Преди да погледнете хапчето си, поставете под въпрос диетата си. Всъщност това може да бъде свързано с консумацията на млечни продукти. Така че можете да опитате ограничете лактозата някой път. Освен това, някои шампионски зеленчуци, които дават подут корем, също могат да бъдат намалени (броколи, брюкселско зеле, карфиол ...). Напротив, заложете на диуретични храни: краставица, диня, аспержи, целина, домати ... Консумацията на зелен чай и елиминирането чрез спорт също може да помогне.
Гърдите ви болят
Чувствате ли гърдите си подути, стегнати и много чувствителни? Да се изправиш пред него, напълнете с витамини и добри хранителни вещества. От източници на омега-3 до храни, богати на калций или витамин В и витамин Е, всички те могат да облекчат подуването на корема, подуването и болката в гърдите. The витамин В се съдържа в бирена мая, плодове, млечни продукти, семена или пълнозърнести храни, месо от органи, ядки и сушени или зелени зеленчуци. The витамин Е е отличен за облекчаване на всички незначителни менструални проблеми. Той се съдържа в ядките, семената, растителните масла и зеленолистните зеленчуци, както и в добавките, за да изберете 100% натурален (синтетичният витамин Е се усвоява по-слабо).