Как да се справим с препоръките на Ведическия център на гнева (Част 2) - Ведическият център
Автор: Валентин Даценко
За да намалите гнева си, трябва да знаете факторите, които провокират появата на гняв. Както писахме в първата част на статията, такива съвети като „охлаждане“, „успокояване“, „броене до десет“ не работят. Трябва да се разбере, че в момента, в който настъпи изблик, съпротивата е практически безполезна. Човек няма друг избор, освен да излее този гняв. Всеки може да анализира своя опит.
Обикновено, изливайки гняв, човекът се успокоява. Това се потвърждава в Писанията:
krodhasyaitat phalodayat (Bhagavata Purana 7.15.20) "Разгневеният човек може да се успокои, като накаже и се скара на този, който го е ядосал.". Даването на отпор на гнева и по този начин успокояване е средство за тесногръди хора, които нямат интелигентност и не са в състояние да следват други инструкции. Ведите не препоръчват този метод.
За да се отървем от гнева, първо трябва да разберем, че това е болест. И лечението й не е въпрос на един ден, седмица или дори месец.
Също така е много важно да разберете, че не е нужно да се справяте с гнева в момента, в който той възниква. Разбира се, светкавиците са с различна сила. Слабият гняв все още може да бъде овладян по някакъв начин. Но вече средният изблик на гняв е непобедим. Но силно огнище напълно манипулира човек и може да доведе до фатални последици. Колкото по-силен е гневът, толкова повече той води човек в илюзия, както е посочено в Bhagavad-gita 2.63:
krodhad bhavati sammohah "Гневът поражда илюзия". Затова е голяма грешка да мислим, че гневът може да бъде преодолян в момента, в който възникне.
Практически съвети от Ведическия център за това как да се отървете от гнева
Грижата за здравето, според Bhagavata Purana (1.2.10), е задължителна практика, която трябва да се следва. Ведите учат да се грижат за здравето. И това е, което помага да се контролира гневът на всеки етап от появата му.
Спете рано, събудете се рано, закаляването, правилната диета, редовните упражнения, йога са всички основни фактори за насърчаване на доброто здраве. И те също са в състояние да намалят влиянието на гнева.
Можете да проведете експеримент: лягайте рано (до 22:00) и ставайте рано (до 6:00) през седмицата, сутрин се къпете в хладка вода, правете физически упражнения три пъти седмично, давайте силен, но правилно натоварване на тялото. И след това анализирайте резултата. Гарантираме, че само благодарение на това индикаторите за гняв, стрес и други „скърби“ в живота ви значително ще намалеят.
Трябва да се отбележи, че месната храна (която носи енергията на насилие), интоксикацията (никотин, алкохол, наркотици), както и сексуалната развратност и участието в хазарта - всичко това разрушава не само здравето на физическото тяло, но и човешката психика, давайки място за дейности с ниски емоции като гняв.