Как да се предпазите от коронавирус - Mindcraft Stories
Здравните експерти препоръчват строго ограничаване на контакта с други хора и основните хигиенни правила като добри мерки за предотвратяване на инфекция с SARS-CoV-2.
Почти 430 000 души вече са заразени с вируса SARS-CoV-2 в световен мащаб, Световната здравна организация обяви разпространението си за пандемия, в Румъния от днес започва пълна карантина и все повече страни предприемат драстични мерки за предотвратяване на заразяване. Все още не знаем кога приливът на болестта ще отшуми, но дотогава ето стъпките, които можете да предприемете, за да защитите себе си и другите.
Остани у дома
Понастоящем няма ваксина срещу SARS-CoV-2 и най-вероятно ще отнеме от 12 до 18 месеца, за да се получи такава. В момента най-добрият начин за борба с вируса е да се забави, за да не се претовари медицинската система, както се случи в Италия. Ето защо е добре да избягвате контактите с други хора, доколкото е възможно. Ако имате привилегията да можете да работите от вкъщи, направете го. Това не ви отвежда на събития, където се събират много хора. Ако нямате избор и трябва да напуснете къщата, стойте на разстояние поне метър и половина от останалите. Дори да сте млади и да имате добра имунна система, т.е. на теория не сте от категорията на най-засегнатите от вируса, мислете, че защитавате другите чрез социално дистанциране.
Мийте ръцете си
Вероятно сте чували този порив по-често през последните две седмици, отколкото през останалата част от живота си, но е важно да знаете, че сапунът и водата работят най-добре за предотвратяване на вирусна инфекция, включително тази, която е причинила настоящата пандемия. Измийте ръцете си за 20 секунди преди ядене, когато излезете навън и след докосване на предмети и повърхности, които другите са докоснали. Не забравяйте да търкате външната страна на ръцете си, дланта на ръката си между пръстите и върховете на пръстите си. Ако нямате достъп до сапун и вода, опитайте се да вземете дезинфектант гел с 60-80% алкохол - продукти с по-нисък процент нямат ефект.
Американски специалисти от болничното отделение на Джон Хопкинс за болнична епидемиология и контрол на инфекциите. те публикуваха в YouTube видеоклип с техниката, препоръчана от Световната здравна организация за правилно измиване на ръцете. Помислете, че се подготвяте за операция.
Не докосвайте лицето си с немити ръце
Хората докосват лицата си на всеки две минути или така, така че трябва да тренирате малко, за да се отървете от този навик. Но е важно да се положат тези усилия, защото вирусът достига от ръцете - с които докосвате различни повърхности - в тялото през лигавицата на очите, носа и устата. Помага и ако редовно почиствате повърхностите, които докосвате най-често: дръжки, дръжки, ключове, подметки за обувки.
Кашля в лакътя
Когато кихате или кашляте, можете да напръскате малки капки слюнка, пренасяща вируси, които достигат или до повърхностите, или директно върху събеседника, в зависимост от това колко близо сте до него. Препоръчително е да кашляте в свития лакът или в салфетка, която трябва да изхвърлите веднага след употреба в кошчето. По този начин вие защитавате себе си и другите. Говорейки за грижа за другите - носете маска Световната здравна организация казва, че няма доказателства, че маските ви предпазват само от ТОРС-CoV-2, но трябва да се комбинират с други хигиенни и превантивни мерки. who.int само ако е необходимо, т.е. ако кашляте, имате температура и дишате тежко. Ако не, по-добре се придържайте към хигиенните правила и оставете маските на болничния персонал и пациентите, които наистина се нуждаят от тях.
Вземете информация от официални източници
По време на пандемия е лесно да се премине границата между информирането и паниката. Затова се опитайте да създадете рутина за четене на новини. Първо вземете информацията си от официални източници. Министерството на вътрешните работи непрекъснато дава комюникета с важна информация. mai.gov.ro или проверено. Националният институт по обществено здраве е добър източник на информация за развитието на пандемията в страната и Световната здравна организация за данни за случващото се в света. Следвайте решенията на отдела за извънредни ситуации, за да сте наясно с мерките, предприети от властите за предотвратяване на разпространението на вируса. Ако сте притеснени, опитайте се да четете за коронавирус само веднъж или два пъти на ден, например в началото и в края на деня, например.
Социален репортер в училище9. Научил е занаят в Къщата на журналиста. Публикувано в Седем вечери, VICE, Scena9, Здраве за мъже, Krautreporter, Freie Presse.