Как да се предпазим от сърдечно-съдови заболявания

Как да се предпазим от сърдечно-съдови заболявания?

Съвсем наскоро имаше мнение, че инфарктите са по-присъщи на мъжката половина. Това е дълбоко погрешно схващане. Болестта не избира кой сте - мъж или жена. Според статистиката всяка трета жена след четиридесет години има сърдечни проблеми, а тези, които вече са над петдесет, получават инфаркти много по-често. Според статистиката те са два пъти по-големи от тези на мъжката половина. трябва да помисля.

Вярно е, че има един положителен момент, при жените пристъпите на ангина се появяват 10-15 години по-късно, отколкото при мъжете. Според лекарите това се дължи на защитното свойство на хормона естроген, което е в излишък при жените в младите години. Но когато настъпи менопаузата, защитните свойства се провалят и следователно сърдечните заболявания започват да нарастват с постоянна скорост. За да може сърцето да остане здраво и ефективно за възможно най-дълго време, трябва да се грижи за неговата защита от юношеството.

Контрол на теглото

С възрастта жените все по-трудно поддържат форма. Трудно е и поради причината, че след петдесет (с настъпването на менопаузата), продължаващият метаболизъм в тялото на жената се забавя с 5% и на всеки следващи 10 години. Както знаете, мастните натрупвания са свързани с телесните тъкани и за да се доставят, са необходими повече кръвоносни съдове. За 0,5 килограма добавено тегло са необходими 1,5 км съдове. Съответно има голямо натоварване върху сърцето. И представете си, когато качите още повече и дори до 20 кг? Пропорционално на увеличаването на размера на дрехите, вероятността от инфаркти, високо кръвно налягане и диабет става по-висока. Опитайте се да поддържате теглото си под контрол, доколкото е възможно, за да запазите и удължите сърдечната дейност.