Как да се предпазим от настинки без лекарства

настинки

Възрастните са прибл. 90% вече го носят херпес причината. Не всеки обаче развива херпес, първата инфекция често протича без симптоми. Така че не е задължително да забелязваме кога за първи път сме в контакт с вируса.

Херпесните вируси имат свойството, че остават в тялото за цял живот. Те се установяват в нервните пътища и остават там. При повечето хора вирусите никога не предизвикват оплаквания, но в 20-30% от случаите патогенът се активира отново и отново. Това е, когато усещаме изтръпване в устните и се появяват характерните мехури.

Херпесът обикновено се появява на мястото, където би било най-малко подходящо, напр. на почивка или преди първата ви среща. Затова се опитайте да избягвате типичните задействания. Ето някои от тях:

Интензивното UV лъчение може да благоприятства появата на херпес. Така че, ако ходим на ски, туризъм в планината или се готвим да плуваме в Египет, имайте предвид, че по време на празниците сме по-склонни към херпесни мехури. Затова защитете устните си и нанасяйте няколко пъти на ден с висок слънцезащитен крем.

2. Слаба имунна система

Ако имунната ни система е слаба, като настинка, вирусът на херпес също се справя лесно. Простудата и кашлицата често са придружени от неприятни мехури. Затова нека се опитаме да увеличим защитата си. Упражнявайте се редовно на чист въздух, яжте много плодове и зеленчуци, вземете топъл и студен душ, спете достатъчно и се отпуснете съзнателно.