Как да се отървете от пристрастяването към тютюна с AMP хипноза
[ПРИНОС] Хипнозата е терапия, за която е известно, че е особено ефективна в контекста на спирането на тютюнопушенето. Но как успява да спре желанието да пуши? Има ли различни методи на хипноза за отказване от тютюнопушенето? И как върви сесията ?
от Готие Фара, хипнотерапевт
Следва тази реклама
През ноември отново е мястото за среща на известния вече „месец без тютюн“, програма, стартирана от Министерството на здравеопазването за първи път през 2016 г., която се състои в подпомагане на пушачите да откажат цигарите. Учените са установили, че след 30 дни въздържание пушачът е пет пъти по-вероятно да се отърве от пристрастяването си. Днес, за петото издание на тази акция за обществено здравеопазване във Франция, можете да поръчате безплатен комплект помощ за спиране.
Освен това има и мобилни приложения, които всеки ден оценяват направените спестявания в зависимост от настройката на консумацията на тютюн преди отказване, както и очакваната спечелена продължителност на живота. Кои са елементите, които насърчават бившия пушач да запази въздържанието си.
Що се отнася до хипнозата, хипнотерапевтът разполага с редица методи за откъсване на пушачите от техните зависимости.
Да открием
За повече информация посетете уебсайта на Готие Фара: https://www.gauthier-hypnotherapeute-paris.fr/
Различните методи за отнемане на хипнотерапията
- Аверсивният метод: това се състои в свързване на отвращението с цигарите или самата идея за пушене. Терапевтът по-рано е идентифицирал по време на анамнезата (дискусия преди сесията), всичко, което може да отврати пациента му. Това могат да бъдат елементи, свързани с петте сетива, дори ако ще благоприятстваме онези, които са привързани към вкуса и миризмата (например: едно или повече ястия, които той мрази, или аромати, които са непоносими за него). За да постигне максимална ефективност с този метод, терапевтът няма да се поколебае да добави под хипноза цялата информация, с която разполага. Например, за човек, който мрази пъпеш и майонеза, а също така и миризмата на бензин и белина, той може да свърже отварянето на кутията цигари с нападение от тези миризми, след което пушенето на цигари според тези вкусове.
- Бъркането на сетивата: това е за промяна на възгледа, който пушачът има за поведението си. Единствените бариери са тези на нашето въображение! Например, под хипноза може да се предложи пациентът да бъде преследван от гигантска цигара (визуално усещане) или от смеха на тютюна с гласа на Уди Кълвач, подигравателен и пищящ (слухов усет). Възможно е също така да се внуши на пациента, че димът, който изхвърля, е черен и представлява облак, покриващ цялата област. По този начин ще получим достъп до зрителния смисъл, но също и до цялата кинестетична сфера, тоест това, което е свързано с емоциите, той дори може да възприеме в белите си дробове този излишък от дим, който го е нахлул. Можем да добавим и изкривяване на времето, например с бързо превъртане напред като във филм със закъснение.