Как да се отървете от пристрастяването към кафето правилно - Вашият лекар Айболит

пристрастяването
Кафето несъмнено е една от най-популярните напитки в света и може да се конкурира само с чая. Всеки от нас има своя любима рецепта, независимо дали е лате или еспресо. Но в същото време често задаваме въпроса, не е ли вредно? Ако в следващите редове се разпознаете, това е повод да се замислите сериозно!

Всяка сутрин постоянно започвате с чаша ароматно кафе, без което очите ви изобщо не искат да се отворят и се чувствате будни?

Кафето е прекрасна и изискана напитка, на която трябва да се наслаждавате, а не да се превръща в будилник!

През целия ден постоянно правите кафе паузи, без които главата ви изобщо не иска да работи?

Ежедневното количество кафе не трябва да надвишава 2 средни напитки, 75 чаши на ден - ето го, смъртоносна доза.

Познавате ли се? Ако е така, много прилича на пристрастяване

Когато броят на изпитите чаши кафе надвишава броя на пръстите на ръката, идва разбирането, че това не е опция. Въпреки че понякога е толкова трудно да устоиш на следващата порция правилно и вкусно сварено кафе, винаги има изход. Ето няколко съвета как правилно да се отървете от пристрастяването към кафето:

Ако вие сами осъзнавате пристрастеността си и изобщо не ви харесва и всяка сутрин си обещавате да намалите количеството кафе, което пиете, тогава може би тази опция е за вас. Опитайте се да се откажете напълно от кафето, не, не напълно, просто опитайте експеримент със себе си. Например на 21 ден това е точно периодът, през който обикновено се формира навик. И в резултат ще разберете, че това не е такава необходимост за тялото и вашето чувство за бодрост. Кофеинът се отстранява от тялото за 24 часа и след няколко дни няма да почувствате такава необходимост, а останалото време ще е необходимо за консолидиране на резултата. И след този експеримент, една порция кафе вече ще ви е достатъчна, за да получите много повече удоволствие от ароматната напитка, отколкото беше преди.