Как да се отървете от биволската гърбица с упражнения
Бизонова гърбица е натрупването на мазнини в задната част на врата, причиняващо гърбица, която може да варира по размер. Това е така, защото болестта на Кушинг, употребата на стероиди, болестното затлъстяване, лекарствата срещу СПИН, кифозата, туморите на хипофизата или хиперинсулинемията могат да причинят бизон гърбица. За да се отърват от него, някои хора обмислят да спортуват, преди да прибегнат до хирургично и нехирургично лечение.
Аеробни упражнения
Ако натрупването на тегло е причинило образуването на бучка, тогава отслабването е най-логичният начин да я накарате да изчезне. Аеробните упражнения са най-добрият начин да започнете да губите тегло и мазнини. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но понякога най-трудната част е да се направи първата стъпка.
Започнете с редовна рутина на ходене по писта или бягаща пътека. Изберете разстояние, продължителност и интензивност според вашето физическо състояние. Започнете от ниво, което изисква усилия, но не ви уморява. Изграждайте до поне половин час ходене всеки ден и постепенно увеличавайте интензивността на високоскоростните или спускания.
Аеробните упражнения също са полезни за контролиране на невидими аномалии, свързани с липодистрофия, състояние, което причинява промени в метаболизма и разпределението на мазнините.