Диета върха течни калории алкохол

Избягвайте алкохола и захарните напитки колкото е възможно по време на отслабване - течните калории са излишни!
Диетичен съвет: По време на отслабване трябва да се консумира възможно най-малко алкохол, тъй като алкохолът от една страна осигурява много калории, а от друга инхибира разграждането на мазнините в тялото.

калории

Алкохолът се разглежда от тялото като отрова и се разгражда в черния дроб. Изгарянето на мазнини трябва да отстъпи, т.е. загубата на мазнини се възпрепятства и загубата на тегло се нарушава. Дори при умерена консумация на алкохол този ефект продължава с часове. Проучванията също така показват, че повишената консумация на алкохол увеличава натрупването на мазнини в коремната област, известно като андроидно затлъстяване.

Захарните напитки също са висококалорични, без да ви пълнят. Ако се справите без захарни напитки, можете да спестите много енергия. Нашият съвет за диета Modifast: заменете сладките напитки с вода и/или неподсладен билков и плодов чай. Овкусете водата с пресен лимон или пръскане на плодов сок.