Как да се отървем от студените ръце и крака - ЮЖЕН ГАЗЕТ
Кръвоносната система се състои от вени, капиляри, артерии, лимфа и лимфни възли, като нейната роля е да постигне движението на кръвта в цялото тяло, а именно да транспортира кислород и хранителни вещества до всяка клетка в тялото. В тази схема сърцето е най-важният орган, защото изпомпва кръвта в тялото.
Ние посочваме, че кръвта е 14-тата част от теглото на човек, така че зависи много от размера на тялото. Кръвта се изпомпва от сърцето в тялото през артериите, които се разделят на капилярите, тук кръвта циркулира много по-бавно. Например, отнема 5 до 7 секунди, докато кръвта достигне белите дробове и обратно до сърцето, и 8 секунди, за да достигне мозъка.
Най-трудният и дълъг път е до багажника, по-точно до крайниците, ръцете и краката, като маршрутът му трае около 18 секунди. Поради тази причина много хора могат да почувстват студ в горните и долните крайници.
Витамини за циркулация
Витамините и минералите са изключително важни за подпомагане на кръвоносната система, във всички отношения, преди всичко по отношение на качеството на кръвта. Според проучванията липсата на желязо, магнезий и витамин В6 в организма, освен появата на анемия, благоприятства охлаждането на крайниците.
Хората, склонни към тези симптоми, и не само, трябва да допълват диетата си с витамини за кръвообращението и в същото време да приемат здравословна диета, базирана на възможно най-много зеленчуци и плодове.
Чаят от гинко билоба и женшен са ефективно средство, тъй като имат вазопротективни и противовъзпалителни свойства. За подобряване на кръвообращението се препоръчва да ходите, да вървите педали или да плувате колкото е възможно повече.
Също така, трик, който насърчава кръвообращението, включва разтягане и повдигане на краката над торса за няколко минути.
Избягвайте да седите в позиция крак до крак, тъй като може да блокира кръвта да достигне долните крайници и да завъртите подметката по посока на часовниковата стрелка, когато имате възможност. Също така, друг метод за стимулиране на периферната циркулация е да можете да стоите на пръсти и след това да се спускате по петите.
Виното се затопля крака
Смесете два литра бяло вино със 100 г смлян имел, 200 мл сок от лук, 200 г счукан чесън и 200 г мед. Накиснете препарата в купа и го дръжте на стайна температура в продължение на две седмици, като през това време той трябва да се смесва ежедневно. След този период го прецедете и го сложете в бутилки. Пийте по 50 мл вино два пъти на ден, сутрин и вечер.
Сок от моркови и целина
Лекът със сок от моркови и корен от целина има изключителни ефекти при лечението на лоша периферна циркулация. Настържете зеленчуците на едро ренде (по един килограм всеки) и след това ги поставете в стъклен буркан.
Добавете три литра обикновена вода и покрийте купата с капак или марля. Оставете да кисне пет дни, но не забравяйте да смесвате препарата с дървена лъжица два или три пъти на ден. След като изминат петте дни, прецедете сместа през марля и сложете получения сок в бутилки. В продължение на 10-11 дни пийте по 100 ml сок, три пъти на ден, половин час преди всяко хранене. Можете да повторите лечението след почивка от един месец.
Ябълков оцет и мед
15-дневно лечение с ябълков оцет и мед е много ефективно за стимулиране на кръвообращението. Поставете една или две супени лъжици ябълков оцет и чаена лъжичка мед в чаша вода. Пийте такава смес три пъти на ден преди хранене.