Как да се отървем от срамежливостта, За мрежата
Някои хора бъркат срамежливостта и смирението. Или, още по-добре, с учтивост. Но това са напълно различни понятия! И ако вежливостта е положително качество във всяка ситуация и скромността в повечето случаи все още се цени в нашата култура, тогава срамежливост обикновено пречи на живота и би било по-добре да опитате от нея отървавам се от!
Който е чел книгата на Франсис Скот Фицджералд Великият Гетсби или е гледал една от адаптациите, си спомня, че Джей Гетсби е човек с идеални маниери, невероятно вежлив и достатъчно скромен, като същевременно притежава фантастично богатство и сила (което сам е постигнал), и ... изобщо не срамежлив за секунда (е, може би само при среща с любовта на живота си, за която е живял и която е чакал от 5 години:-))! Ще кажа повече, показвайки най-добрите си качества и маниери, невъзможно е да сте срамежливи, тъй като всичко трябва да се прави внимателно и ясно, не можете да „дъвчете“ фрази и да правите половин действия. Като цяло мисля, че разбирате какво имам предвид!
Как да се отървем от срамежливостта или срамежливостта - пречка за самореализация
Как да различим срамежлив човек? За да направите това, трябва да погледнете как той се държи в присъствието на други. Ако се появят такива „симптоми“ като неудобство, скованост, страх и нерешителност, можем спокойно да кажем, че тази черта е явно присъща на него. За такъв човек срещите с другите се дават чрез сила, той не е уверен в себе си и от това той се опитва да води потаен и усамотен начин на живот, за да не получи за пореден път отрицателна оценка на действията си.
Как може срамежливостта да попречи на ежедневието? Най-често такива хора са склонни изобщо да не предприемат решителни стъпки, така че никой да не може да ги осъди. И там, където има шанс да се отворят и реализират потенциала си, срамежливият човек се лишава предварително от такава възможност.
До какво води срамежливостта?
Срамежливият човек често ограничава своя кръг от познати до най-близките си роднини, той практически не създава нови връзки, тъй като не се радва на самата комуникация. Такива хора изпитват затруднения, когато е необходимо да изразят или защитят собственото си мнение. Срамежливият човек е по-вероятно от другите да е склонен към депресия и постоянен емоционален дистрес.
Защо е показана срамежливостта?
Основната причина за срамежливостта е липсата на доверие в себе си, собствените си сили и способности. В една от книгите на американския психолог Фил Зимбардо е направено любопитно твърдение, че срамежливостта следва смущение, което може да бъде приравнено със загуба на самочувствие.
Това поведение може да възникне поради генетични причини (според изследванията тази черта може да се предаде на деца от родители заедно с ръста, цвета на косата и умствените способности). Много по-често се придобива неувереност в себе си и първите му прояви могат да бъдат забелязани още в детството. Срамежливият човек обикновено отхвърля всяка личностна черта или черта на външния вид, опитвайки се да ги скрие от другите, за да не попадне на отрицателна оценка.
Психотерапевтът Николай Царицин е на мнение, че дори несъзнателно срамежлив човек мисли как действията му биха били оценени от един вид „проверяващ“, който може да е някой от неговите близки. Опитвайки се да разбере как определени действия биха били извършени от влиятелен другар, срамежлив гражданин си поставя много неприятни белези, понижавайки и без това ниското си самочувствие.
Много хора са склонни да свързват срамежливостта със страха да не чуят „не“, но това не винаги е вярно. Мислейки за оценката на своя „изпитващ“, такъв човек изобщо не се страхува да поздрави някого, а по-скоро не може да реши коя интонация ще бъде подходяща във всеки конкретен случай.
За да преодолее срамежливостта, Николай Царицин съветва да се опитаме да приемем факта, че въображаемият контролер винаги ще оценява критично извършените действия. Опитвайки се да се издигне за сметка на по-малко уверен другар, „изпитващият“ печели все повече и повече лостове на натиск. Срамежливият човек не винаги разбира, че това е само един от методите за манипулация и всъщност по нищо не отстъпва на своя контролер. Вместо отървавам се от от такова разрушително влияние той придобива все по-прогресивен комплекс за малоценност, като по този начин изостря срамежливостта си.